- 体
- 体操をする
- 早起きをする
- 昼寝をする
- 走る
- お寺を目的にして走ってみる参拝ランニングのススメ。ジョグペース7.5km／キロ7分2秒【 2019年5月16日(木)ランニング日記 】
- ランニングで下半身を強化し、血流を良くすることで健康になる。ジョグペース6.5km／キロ6分56秒【 2019年5月15日(水)ランニング日記 】
- ランニングを継続する3つの考え。ジョグペース5km／キロ7分13秒【 2019年5月13日(月)ランニング日記 】
- 夏のランニング練習について3つの懸念事項。ジョグペース10km／キロ7分18秒【 2019年5月10日(金)ランニング日記 】
- 向かい風のランニングは後半の追い風を期待する。ジョグペース10km／キロ6分51秒【 2019年5月9日(木)ランニング日記 】
- 呼吸が苦しいランニングになり反省する。ジョグペース10km／キロ7分5秒【 2019年5月8日(水)ランニング日記 】
- 足の裏に痛みを感じる。ジョグペースでロング走15km／キロ6分52秒【 2019年5月4日(土)ランニング日記 】
- 見たい景色や目的地を設定してランニングするメリット×3。ジョグペースでロング走15km／キロ6分54秒【 2019年5月3日(金)ランニング日記 】
- やる気が出ない時は愛用品（C3fitシースリーフィット）を着て走る。ジョグペース10km／キロ6分42秒【 2019年4月27日(土)ランニング日記 】
- ランニングをして2019年9月30日までに体重65.1kg→60.0kgにすることが目標。ジョグペース10km／キロ6分46秒【 2019年4月24日(水)ランニング日記 】
- ツイッターでランニングの記録をシェアすることで、やる気につながる3つの理由。ジョグペース10km／キロ6分52秒【 2019年4月23日(火)ランニング日記 】
- 糖質が含まれる食品10種類を公開。ジョグペース10km／キロ6分49秒【 2019年4月22日(月)ランニング日記 】
- 街中をランニングするメリット×8、デメリット×5。ジョグペース6km／キロ7分14秒【 2019年4月20日(土)ランニング日記 】
- ゆでたまごは走った後に食べた方が良い理由。スロージョグ7km／キロ8分23秒【 2019年4月19日(金)ランニング日記 】
- 脳に余分な糖を消費させずに走る方法。ジョグペース10km／キロ6分45秒【 2019年4月18日(木)ランニング日記 】
- 走る前にせんべいを食べたが、エネルギー切れになる。ジョグペース10km／キロ7分2秒【 2019年4月16日(火)ランニング日記 】
- 走れただけで自分にOKを出そう。ジョグペース10km／キロ7分3秒【 2019年4月15日(月)ランニング日記 】
- ご褒美を用意して走ろう。ジョグペース10km／キロ6分25秒【 2019年3月19日(火)ランニング日記 】
- 旧江戸川沿いのランニングコースを走るメリット×9、デメリット×3
- 風が強い日は旧江戸川沿いのランニングコースを走る。ジョグペース10km／キロ6分16秒【 2019年3月18日(月)ランニング日記 】
- ランニングでやる気が出ない時は、新しいコースを走る。ジョグペース10km／キロ6分35秒【 2019年3月16日(土)ランニング日記 】
- ランニングを継続するコツは、自分を飽きさせないこと【ランニング歴23年の16の工夫を公開】
- スマホを持って走ることに慣れてくる。ジョグペース10km／キロ6分30秒【 2019年3月13日(水)ランニング日記 】
- スマホを持って走るメリット×6、デメリット×4
- ガーミンのGPSランニングウォッチで走行距離を記録するメリット。ジョグペース10km／キロ6分43秒【 2019年3月12日(火)ランニング日記 】
- 江戸川沿いのランニングコースを走るメリット×5、デメリット×4
- 夕方のランニングでエネルギー切れを起こさないコツは、走る1時間前にチョコを食べておくこと
- 夕方のランニングはエネルギー切れに気をつける。ジョグペース10km／キロ6分49秒【 2019年3月11日(月)ランニング日記 】
- お酒を飲む前に走る3つのメリット。ジョグペース13km【 2019年3月8日(金)ランニング日記 】
- 食べる、飲む
- 心
- 夢を見る
- 本を読む
- 血流を良くして健康になる方法。体技心、健全なる精神は健全なる身体に宿る【読書感想文】『健康の正体』小林 弘幸【著】
- パクる前に跳べ【読書感想文】『パクリジナルの技術〜何をパクリ、どうオリジナルを生みだすのか〜』木下晃伸【著】
- 心を軽くしたいときに読む本。【読書感想文】『思考のメモ』F太【著】
- 読書感想文の書き方に悩んだら読む本。【読書感想文】『だれでも書ける最高の読書感想文』齋藤孝【著】
- 「しつこい」は褒め言葉。【読書感想文】『「しつこい女」になろう』中谷彰宏【著】
- 本当に重要なことは何かを考え、いちばん大事なことから始める。【読書感想文】『マンガでよくわかるエッセンシャル思考』グレッグ・マキューン【著】
- 書評の書き方、話し方を学ぶ。【読書感想文】『黄金のアウトプット術』成毛 眞【著】
- 母親と決別することで、何かを始められる。【読書感想文】『ビートたけしのオンナ論』ビートたけし【著】
- スピリチュアルカウンセリングの体験談が読める本【読書感想文】『気になるスピリチュアルカウンセラー 全部かかってみました！』さくら真理子【著】
- アウトプット
- スピリチュアル
- ビジネス
- 健康
- 名言
- 恋愛
- 文章
- 言葉
- 歌を歌う
- 笑う
- 技
- ツイッターをする
- ブログ運営をする
- 仕事をする
- 休職日記を書く
- 3歳の子供と遊び、公園、AmazonPrimeビデオ、奥さんに助けられる【 2019年5月14日(火)休職日記 】
- 休職延長の連絡をすることに迷いがなくなる【 2019年5月10日(金)休職日記 】
- 行動を続けることで選択肢が増え、心に余裕が生まれる【 2019年5月9日(木)休職日記 】
- MacBook Pro2018の画面がヒビ割れし、修理の値段を調べる【 2019年5月8日(水)休職日記 】
- 変化することで収穫があり、成長できる【 2019年5月7日(火)休職日記 】
- たくさんの種類がある『負の感情』をコントロールして、自分を大事にする【 2019年5月6日(月)休職日記 】
- 5月1週目の振り返りをして、ブログコンサルを受けてみようと思うようになる【 2019年5月5日(日)休職日記 】
- 友人3人と飲みに行くが、休職の悩み相談はしなくなった【 2019年5月4日(土)休職日記 】
- 適応障害で休職してよかったと思えるようになる【 2019年5月3日(金)休職日記 】
- 適応障害で休職の今までを振り返り、鬱を抜け出し人生最大のギャンブルをするまで【 2019年5月2日(木)休職日記 】
- 令和初日、ブログに11時間没頭するが、ブログのチェックリストが18個になりリライトのみで終わる【 2019年5月1日(水)休職日記 】
- 4月ブログ運営報告と振り返りをする効果は、5つの目標ができたこと【 2019年4月30日(火)休職日記 】
- 今を充実させたいなら子どもの遊びに見習うべき3つの理由【 2019年4月29日(月)休職日記 】
- 今週を振り返ることで読書感想文のアウトプットができていないことに気づく【 2019年4月28日(日)休職日記 】
- 私物を回収するために休日出勤をして気づいた3つの事【 2019年4月27日(土)休職日記 】
- 他の人のブログを読む3つのメリット【 2019年4月26日(金)休職日記 】
- 力んで文章が書けないときは、力みが取れるまで書き続けること【 2019年4月25日(木)休職日記 】
- ストレスがあってもなくても行動し続けよう【 2019年4月24日(水)休職日記 】
- 幸せになる3つの方法【 2019年4月23日(火)休職日記 】
- 月曜日の朝食は好物を食べたほうが良い3つの理由【 2019年4月22日(月)休職日記 】
- 今週を振り返ることでインプットの少なさに気づく【 2019年4月21日(日)休職日記 】
- 心配事の9割は起こらない【 2019年4月20日(土)休職日記 】
- 休職の引き金になった上司に感謝してもいいと思えてくる【 2019年4月19日(金)休職日記 】
- みんな自分が可愛い【 2019年4月18日(木)休職日記 】
- 会社は人でできている【 2019年4月17日(水)休職日記 】
- トラウマを話し共感してもらうことで解消していく【 2019年4月16日(火)休職日記 】
- ルーティンワークでブログ記事を6本生産する【 2019年4月15日(月)休職日記 】
- 言いたいことが言えないで、我慢してしまう性格に苦しむ。【 2019年4月14日(日)休職日記 】
- 人生の大抵の問題は解決できる【 2019年4月13日(土)休職日記 】
- 横須賀で姉と4軒ハシゴをして飲み、2人紹介してもらう。【 2019年4月12日(金)休職日記 】
- 心療内科に行き、会社の先輩と銀座で飲み、1年6ヶ月休職してもいいと思えるようになる。【 2019年4月11日(木)休職日記 】
- ブログに8時間没頭する。【 2019年4月10日(水)休職日記 】
- 腰が痛みを訴えてくる。【 2019年4月9日(火)休職日記 】
- 自分の人生を俯瞰するたった一つの方法。【 2019年4月8日(月)休職日記 】
- 朝5時起きのルーティンワークを淡々と継続する。【 2019年4月2日(火)休職日記 】
- オーバーワークで鬱になる。【 2019年4月1日(月)休職日記 】
- 手土産におすすめ『ぎんざ空也 空いろ』を買う。【 2019年3月29日(金)休職日記 】
- 心療内科に行き、傷病手当金の申請書をもらう。【 2019年3月28日(木)休職日記 】
- 3つの気づきを得る（時間、昼寝、アカキンさんのTwitter無料note）【 2019年3月27日(水)休職日記 】
- 1日を振り返り、反省点を3つ発見する（昼寝、ランニング、ブログ）【 2019年3月26日(火)休職日記 】
- 日曜日の過ごし方で1週間が決まる。【 2019年3月25日(月)休職日記 】
- ブロガーズフェスティバル2019へ行き、価値観がひっくり返る。【 2019年3月24日(日)休職日記 】
- 江原啓之さんのユーチューブを見て、8つのグッときた言葉。【 2019年3月23日(土)休職日記 】
- 3つの気づきを得る（鬱には朝日と運動がおすすめ。ツイッターは好きなようにつぶやく）【 2019年3月22日(金)休職日記 】
- 人間は波でできている。【 2019年3月21日(木)休職日記 】
- 「二日酔いになるまで飲まず、圧倒的な努力をする」と決意する。【 2019年3月20日(水)休職日記 】
- 西船橋の中華料理店『猿八』で友人と飲み、刺激を受ける【 2019年3月19日(火)休職日記 】
- 『短くても伝わる文章のコツ』を読み終える【 2019年3月18日(月)休職日記 】
- 今週の振り返りをする効果は、3つの気づきが得られたこと【 2019年3月17日(日)休職日記 】
- 小学校時代の友人と会い、社会復帰できない不安を指摘される【 2019年3月16日(土)休職日記 】
- トラウマを解消し抜け出すために姉と会う【 2019年3月15日(金)休職日記 】
- 退職はせず、適応障害のため休職延長することを決め、横須賀中央で姉と朝まで飲んだ理由【 2019年3月14日(木)休職日記 】
- 文章が上手くなる方法は、何度でも読み直し書き直すことだと気づく【 2019年3月13日(水)休職日記 】
- 子供の3歳の誕生日にケーキを買い、1日で6つの気づきを得る【 2019年3月12日(火)休職日記 】
- ルーティンワークが習慣となり、効率よくブログ記事5本を生産する【 2019年3月11日(月)休職日記 】
- ようやくブログを書く気持ちになれた理由【 2019年3月10日(日)休職日記 】
- みんな十字架を背負う意味とは「命を込めて生きろ」というメッセージ【 2019年3月9日(土)休職日記 】
- 会社も捨てたもんじゃないが、まだ会社には復職できない理由【 2019年3月8日(木)休職日記 】
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