生き方 ライフスタイルを書く

口内炎を早く治す方法は存在しません【結論:早めのチョコラbbが最強。サプリもあり】

口内炎

親愛なる君へ

  • 「口内炎が痛い」
  • 「口内炎を早く治す方法を知りたい」

この記事はそんな方へ向けて書いています。

本記事では、口内炎ついて調べたことを書いています。

この記事を読むことで、口内炎を早く治す方法は存在せず「早めのチョコラbbが有効」なのがわかります。

本記事を書いている私は新卒で旅行社に入社し、18年間、法人営業職として仕事をしてきました。
ストレスから2ヶ月に1回は、舌に口内炎がよくできて辛かったです。
舌先に2個できることもあり地獄絵図でした。
舌に口内炎ができると痛くて痛くて、せっかくの休日も休んだ気がしません。

こーいち
「もうできることなら口内炎には二度となりたくない。この世から口内炎よ、消えてなくなれ」と思いながら、口内炎について調べました。

口内炎を早く治す方法は存在しません【結論:早めのチョコラbbが最強。サプリもあり】

口内炎

結論は下記の通り。

口内炎にはなってはいけません。
事前に防ぐことが大事です。
違和感を感じたら、早めのチョコラbbが一番効果的。

理由として、今までケナログやマルチビタミンなど色々と試してきましたが、1週間より早く治ったことがないからです。
ネットで調べても早く治す方法は存在しません。

口内炎になる前に、防ぐことが大事です。

違和感を感じたらチョコラbb

一番効果的なのは「チョコラbb」です。

使い方のポイントとしては、口の中に違和感を感じたらすぐに飲むことです。
口内炎になってからでは遅いです。

小さな違和感に気づくことが大事です。

これだけで口内炎の発生を防ぐことができました。
過去に色々と試しましたが、「チョコラbb」が一番おすすめです。

早めのチョコラbbがベストアンサーなのです。

舌にできた口内炎が一番辛い

私の場合ですが、口内炎になってしまうと治るまでに少なくとも1週間はかかります。
その間、痛みで食事も会話も楽しめず憂鬱な気分で過ごすことになります。

こーいち
そんな口内炎には絶対になりたくないです。

舌にできた口内炎が一番辛いです。

生きた心地がしません。

・ご飯もまともに食べれない。
・会話もうまくできない。
・元気がなくなる。

朝起きたら「あぁ、今日もまだ治っていなかった」という気持ちになって憂鬱な気分を掻き立てます。
口内炎はメンタルまでジワジワと破壊していくのです。

経験上、口内炎になるとどんな対策をしようが1週間は逃げられません。

口内炎はなってはいけないものなのです。
事前に防ぐべきです。

口内炎とは防御反応

口内炎について調べたことを引用します。

口内炎に限らず、炎症という現象は本来怪我や体内に侵入したばい菌から体を守るための防御反応です。
放っておくと組織が腐ってしまいやがて全身が侵され、体が死んでしまうので、ちょうど例えるなら消防車が出動し火を消す様な現象です。
免疫反応とも言います

侵入したばい菌をやっつけたり、傷を修復しようとして局所に血液が集まってきます、それが腫れ(腫脹、発赤、熱感)という形で現れ、これ以上傷を刺激しない様に、痛みが出ます(痛いと傷をそーとするから)。
それが炎症です。

ケナログやアフタゾロン等のステロイド軟膏(または貼付剤)は強力な消炎作用があり、付いてる間は痛みは楽ですが、炎症を抑えるということは同時に局所免疫力(ばい菌から傷を守る力)が低下し、傷の治りをかえって遅らせることになります。 

ファミリー歯科

口内炎になったときに「ケナログ」という塗り薬を塗っていましたが、引用文によると傷の治りは遅くなるそうです。
初めて知りました。
確かに1週間より早く治ったためしがないです。
完治するまでに絶対1〜2週間はかかります。
心情として何か対応策を実行したくて、ケナログに頼っていました。
ケナログを塗らないおかげで、治らない期間が2週間になってしまったら悲惨です。

口内炎のできる場所

☆口内炎のできる箇所

☆口唇…唇の近くにできるので「口唇炎」。おそらく最もできやすい箇所。
☆舌…「舌炎」一番にキツい口内炎。呼吸・飲食、日常すべて地獄と化す。
☆歯肉…歯医者さんによく指摘されやすい「歯肉炎」。
☆口角…「口角炎」。文字通り、口角にできる炎症。原因や治療法が異例。

ユックの口内炎を少しでも知るブログ

☆アフタ性口内炎

唇(もしくは裏唇)と歯茎・舌にできやすい、最も多い「口内炎」の総称ではないでしょうか?
見た目は、小さな白いクレーターのような窪み。周囲は赤く晴れ上がっている。

原因は、生活習慣の出来た当初は小さな窪みですが やがて成長して歯よりも大きくなるケースも。
また、複数できることもあり、個々の距離が近いと、合体してまた一つの巨大な口内炎と化すことが多い。

やはり舌にできる口内炎が一番辛いです。
皆、同じ思いなはず。

ちなみに「アフタ性口内炎」というのが、一般的な口内炎の名前だそうです。
他にも種類があるようですが、今回はアフタ性だけ覚えておくことにします。

口内炎の予防に働く食材

口内炎の予防に働く食材

ビタミンB1 豚肉、ごま、ホウレンソウ、豆類、アジ、サバ
ビタミンB2 レバー、うなぎ、サバ、イワシ、海藻、卵、大豆製品
ビタミンB6 レバー、牛乳、チーズ、魚の赤味、じゃがいも、バナナ
ビタミンC ピーマン、ブロッコリー、いちご、ケール、レモン、キャベツ
ビタミンA レバー、にんじん、ホウレンソウ、カボチャ、卵

チョコラ.com

食事も口内炎に影響を与えますので、注意が必要です。

豚肉、サバは好きですし、卵、牛乳はほぼ毎日食べています。
唯一ビタミンCはあまり取ってないかもしれません。

今後のためにも食生活の改善の意識をしないといけないです。

ビタミンB1は下記のお試しサプリもおすすめです。

乳酸菌生産物質サプリ[デイリーバランス]

口内炎や便秘、軟便、肌荒れでお悩みの方に最適です。
また、乳酸菌のサプリメントをお探しの方、腸内フローラのバランスが気になる方にもおすすめできます。

ストレスも口内炎の原因

仕事や人間関係など、ストレスが重なっている上に、口内炎まで痛い・・・。ストレスと口の中の粘膜は実は大きく関連しています。強いストレスを感じると体内のビタミンB1が大量に消費。粘膜が傷つきやすく、炎症を起こす引き金になるのです。ストレスを溜めこまないように、上手にリラックス。自分にあった治療法を見つけておくことは、口内炎の予防にもなると言えます。

好きな音楽を聞いたり、映画を観たり、またウォーキングなど軽くからだを動かすだけでも効果的。時間がない時でも、仕事や家事の合い間に、座ったままで伸びや深呼吸をするだけでもストレス解消になります。

スポーツ選手たちがリラックスするためにガムをよく噛んでいますが、これも理にかなっています。脳に刺激を与えて、リフレッシュできるだけでなく、唾液が出やすくなるので、シュガーレスのガムを噛むのは口内環境にもいい方法です。

チョコラ.com

やはりストレスが影響しているのです。

ストレスのせいでビタミンB1が消費されてしまうなんて知らなかったですね。
食生活を改善しても、ストレスで無効化されてしまいます。

会社員時代はストレスから逃げられなかったので、2ヶ月に1回は口内炎になっていました。
ストレスを溜めない生活を心がけましょう。
幸いなことに今は休職していますので、ストレス生活とは皆無です。
おかげで休職してから、口内炎になったことがありません。

口内炎に悩んでいる人はまずはストレスを減らすことです。
減らすことが難しければ、休日にうまくリフレッシュするのも方法です。

こーいち
そういえば2017年の東京マラソンに向けて、むちゃくちゃ走っていた時は口内炎にならなかったですね。

口内炎を早く治す方法のまとめ【早めのチョコラbbとサプリで対抗しよう】

口内炎

本記事は、口内炎を早く治す方法は存在しない理由について解説してきました。

口内炎になってしまったら最低でも1週間は覚悟しています。
油断したらいつでも襲ってくるので、常に注意を払い、快適な口内環境を維持していきましょう。

以上、『口内炎を早く治す方法を解説【結論:早めのチョコラbbが最強。サプリもあり】』の記事でした。

こーいちより

P.S. 口内炎は事前に防ぎ、違和感を感じたらチョコラbbを飲もう。



>> 乳酸菌生産物質サプリ[デイリーバランス]

関連記事勇気を出して初めての胃カメラを鼻から入れる【体験談】
関連記事新橋でバイオテック無料体験1日目に行ってきました【シャンプー・トリートメント・育毛剤がもらえます】

Copyright© Blog Chronicle , 2020 All Rights Reserved.