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【適応障害で休職して1年】休職して捨てたもの×9、得たもの×9

2019年12月4日

休職して捨てたもの得たもの

親愛なる君へ

  • 「休職して捨てたもの、得たものを知りたい」

この記事はそんな方へ向けて書いています。

2018年12月に休職してから、1年がたちました。

先日に下記ツイートをしました。

休職して、捨てたもの

・通勤電車
・人間関係
・出世
・肩書き
・がんばり
・ガマン
・苦笑い
・給与
・賞与

得たもの

・ブログ
・一年半の時間
・家族との時間
・姉
・傷病手当金
・新しい人間関係
・心理カウンセラー
・朝4時起きの理想生活
・自分

慢性蕁麻疹と適応障害は、休職しても味方です

本記事では、休職して捨てたもの、得たものを解説していきます。

この記事を読むことで、「休職」は生まれ変わるために必要なことがわかります。

【適応障害で休職して1年】休職して捨てたもの×9、得たもの×9

休職して捨てたもの得たもの

 休暇の内訳は以下のとおり。

・2018年12月から2ヶ月間、有給休暇。
・2019年2月から10ヶ月間、休職中。

「有給休暇」と「休職」を合わせるとちょうど1年です。

現在は傷病手当金をもらいながら生活しています。
傷病手当金がもらえるのも、あと8ヶ月(2020年7月まで)

休職して捨てたもの、得たものを解説します。

休職して捨てたもの9つ

捨てたもの×9

1.通勤電車
2.人間関係
3.出世
4.肩書き
5.がんばり
6.ガマン
7.苦笑い
8.給与
9.賞与

順番に解説します。

1.通勤電車

休職して「通勤」がなくなりました。
会社員時代は通勤に往復2時間を使っていました。

満員電車に乗らないだけで、「時間」と「体力」の損失が防げます。

通勤電車ひとつ取っても、会社員に戻りたくない要因です。

2.人間関係

休職して、会社の人間関係がなくなりました。

今では会社の先輩では2人だけ、2〜3ヶ月に1回飲んでいます。

「休職中に会社の人と会うことはメンタル的に良くない」と心療内科の先生に言われたことがあります。
会社員時代に受けた心の傷を大きくしかねないからです。

そのとおりです。

ただ「2〜3ヶ月に1回程度で、会う人を選ぶなら良い」と思っています。

会う人を間違えなければ「会社に対する誤解がとけたり、自分の気持ちに気づけたり」することがあるからです。
人事異動などの情報を聞いて「会社に戻ってもいいかな」と思う可能性もあります。

注意点は、会う人を間違えることです。
聞きたくもない会社情報が入ってきて逆効果です。

休職して人間関係がなくなることを恐れる必要はありません。

こーいち
なくなった分、新しい人間関係が入ってきます。

3.出世

休職したら出世は難しいです。

少なくともうちの会社では、管理職への出世は厳しくなります。
現場ではなく裏方になることが多いです。

管理職は自分のやりたいことではないので不要です。

4.肩書き

休職しても会社に所属していますので、名刺の肩書き(役職)はあります。
しかし、アイデンティとしての肩書きはないです。

肩書きがあるとすれば「休職中」だけです。

頼りないので、セミナーなどに参加すると「会社の名刺」を持っていってしまいます。

こーいち
会社で仕事をしていないので、会社の名刺は違和感ですね。

5.がんばり

会社員時代に得意の「がんばり」を捨てました。

休職してからは自分を犠牲にして、頑張らなくなりました。
その機会もありません。

休職したばかりの頃は、「充実した休職生活にしなくては」と相変わらず頑張ってしまいました。

今では、頑張りません。
好きなことをするだけです。

6.ガマン

自分を殺してガマンすることをやめました。

「ガマン」は不要です。
ガマン癖がなくならない限り、どこに行っても同じです。

こーいち
ガマンしないだけで変われます。

7.苦笑い

「苦笑い」はアダルト・チルドレンの得意技。

「がんばり」「ガマン」と合わせて三種の神器です。

体に染みついた「苦笑い」は簡単には消えません。
休職期間を通して、今も捨てようとしています。

8.給与

現在、会社からは無給です。

会社に行けばもらえる給与を捨てるのは「もったいない」という気もします。
しかし、それ以上にもらえるものがあったので捨てました。

こーいち
後悔はないです。

9.賞与

賞与もありません。

賞与をもらっている人を羨ましいとは感じません。

「あればいいなぁ」とは感じます。
生活が楽になるからです。

自分で選んだ道ですので、言葉にはしません。

休職して得たもの9つ

得たもの×9

1.ブログ
2.一年半の時間
3.家族との時間
4.姉
5.傷病手当金
6.新しい人間関係
7.心理カウンセラー
8.朝4時起きの理想生活
9.新しい自分

順番に解説します。

1.ブログ

1番の収穫です。

ブログがなければ廃人になっていたかもしれません。
ブログが「毎日のやること」を与えてくれます。

ブログを書くメリットはたくさんあります。

以前、ブログを勧めていましたが、今では勧めません。

メリットがあるにもかかわらず勧めないのは、「人の人生を左右する」からです。

ブログにお金を求める人はたくさんいます。
しかし、ほとんど稼げません。

それでもやりたいなら止めませんが、「お金目的」でブログを始めて、稼げずに時間だけ失う人が多いです。

こーいち
ブログをやらない選択肢もあるのです。

2.一年半の時間

傷病手当金をもらえる期間が1年半です。
1年半はなんとか生きていけます。

この時間を使って、自分を回復させるも良し、スキルアップするのも良しです。

神様が与えてくれた時間に感謝します。

3.家族との時間

会社員時代は、残業続きで週末くらいしか家族との時間がありませんでした。
週末も疲れ果てて寝るだけだったり、休日出勤をしたり。

休職してからは今までの時間を取り戻すように、朝食、夕食はいつも家族と一緒です。

今ではこの時間を守りたい一心です。

4.姉

今まで接点のなかった姉と月に1回会うようになりました。

 理由は3つ

・過去のトラウマの話を聞いてくれる。
・年収が高いため、刺激になる。
・姉の知人を紹介してくれる。

家族関係でトラウマや苦い過去がある方は、兄弟に会うのもありです。

なぜなら、同じ家庭で育っている人間なので共感してもらえる部分はあるからです。

こーいち
家庭環境のブラックボックスや誤解について知ることができ、少しだけ心が楽になりました。

5.傷病手当金

傷病手当金をもらっています。
これがなければ生活できません。

「支給されるのが遅い」という声も聞いたことがありますが、1ヶ月以内には振り込まれています。

もらえるものは「堂々と」もらいましょう。

こーいち
ポイントは「堂々と」です。

6.新しい人間関係

会社の人間関係を捨てたかわりに、新しい人間関係を得ました。

・姉の知人
・過去の友人
・カウンセラー
・Twitterの方たち
・セミナーで知り合った人
・ブロガーズフェスティバルで知り合った人

失ったものがある分、入ってくるものがあることを実感しています。

会社の飲み会がなくなって、少し寂しさを感じることもありました。
今では慣れ、自分のやるべきことに時間を使っています。

こーいち
ないものねだりは、あるあるです。

7.心理カウンセラー

カウンセラーにはお世話になっています。

・心屋心理カウンセラー
・心療内科の先生
・九星気学の先生

今でも接点があるのは心療内科の先生だけですが、確実に自分の「安全基地」になっています。

「何があっても先生だけは裏切ることはない」という安心感をもらっています。

8.朝4時起きの理想生活

会社員時代に憧れていた「朝4時起きの生活」を手に入れました。

こんなに幸せなことはありません。
会社員に戻ったら、疲労で朝4時起きはできません。

何としてもこの生活を守りたいです。

9.新しい自分

仕事でボロボロになった自分から、「新しい自分」を得ようとしています。
現在進行形です。

 新しい自分を得るために、2人の味方がいます。

・慢性蕁麻疹
・適応障害

この2人の味方がいなかったら休職はできません。

体が味方してくれているのです。
「飽きるまで休職しなさい」と声が聞こえてきます。

できることは休職して、ブログを書き、生まれ変わるだけです。

【適応障害で休職して1年のまとめ】捨てたもの、得たものに気づき、生まれ変わろう

休職して捨てたもの得たもの

本記事では、休職して捨てたもの、得たものを書きました。

休職することは必然です。

今の自分が抱えているものが不要だから、体が反応を起こし、休職という手段をとっているだけなのです。

自分の中身の総入れ替えです。

そう考えると休職中にやってはいけないことがわかります。

変わらないことです。

自分が変わらなければ、いつまでたっても適応障害、慢性蕁麻疹のままです。

ただ、焦って自分を変える必要はありません。
のんびりと自分にできることをやっていれば変われます。

 下記をやめて、好きなことをすれば自然と変われます。

・がんばり
・ガマン
・無理

やめるだけでいいのです。

私はまだ休職中で、変化している最中です。
「変われる、うまくいく」と信じています。

ときに自分を信じられなくなることもありますが、何度でも立ち上がります。

信は力なりです。

こーいちより

P.S. 休職して生まれ変わろう。

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