肝臓不調のサイン・症状&チェックリスト【4つの病気につながる】

この記事はそんな方へ向けて書いています。

 この記事でわかること

 本記事の信頼性

肝臓のトラブルは初期では症状が出にくいです。
自覚症状が現れるころには、症状が進んでいる可能性があります。

本記事では、肝臓が不調になるとどんな病気になるのか、勉強したことをまとめています。
この記事を読むことで、肝臓不調による4つの病気、肝臓不調のサイン症状、チェックリストがわかります。

肝臓は軽視できない重要器官です。
肝臓が元気でなければ、身体の元気はありえないからです。

なお肝臓の主な働きについては、【5分でわかる】肝機能を高める3つのコツ【食べ物、飲み物、サプリ7選】で解説しています。

肝臓不調のサイン・症状

肝臓の代謝機能低下の可能性がある3つのサイン

以下の症状は、肝臓の代謝機能が低下しているサインかもしれません。

順番に解説します。

1．体がだるい

「なんとなく体がだるい」のサインを無視して、日常生活を送ってしまいがちです。

ただ、やたらと疲れやすく、だるさが抜けない場合は注意です。

2．足のむくみ

夕方に足がむくむのは生理現象です。

軽く考えないほうが良いです。

3．産後、疲労が抜けない

肝臓にはエストロゲン（女性ホルモン）を調整する働きがあります。
出産によりエストロゲンが急激に増加するため、代謝能力が落ち、肝機能の低下になる場合があります。

肝機能の低下が引き起こす症状

肝臓の働きの代表的なものに「代謝機能」があります。

代謝機能が弱ると、体にエネルギーが行き渡らなくなります。
以下の肝機能低下のサインを発します。

さらに進行すると、以下のとおり。

肝機能低下でさまざまな症状が起こるのですね。

肝臓不調のチェックリスト12個

 肝臓の健康度をはかるチェックリスト12個

熟睡できてないですね。

「肝機能がみるみるよくなる100のコツ」のチェックリストは、以下のとおり。
合計点数で症状がわかります。

なおブロッコリーのデメリット・栄養効能は下記記事にまとめています。
» ブロッコリーのデメリット2つ【体臭と胃腸への負担／メリット9つ】

【知っておくべき】肝臓が不調になると4つの病気につながる

肝臓の機能低下で引き起こす4つの病気

以下のとおり。

1．脂肪肝

肝細胞に中性脂肪がたまっている状態です。
原因は以下の生活習慣です。

アルコール性の脂肪肝は「肝硬変」に進行することもあります。

2．肝硬変

慢性的な肝臓の炎症により、硬い繊維組織がつくられた状態です。
肝硬変になると元に戻すことが難しく、合併症、ウイルス感染などのが起こり、「肝臓がん」を発症しやすくなります。

3．肝炎

何らかの原因で肝臓に炎症が起こった状態です。
短期間で悪化したものを「激症肝炎」といいます。

日本ではA型・B型のウイルス性によるものが多く、肝硬変や肝臓がんへ移行する危険性もあります。

4．肝臓がん

ウイルス性肝炎が悪化したものと、他から転移したものがあります。
初期では気づきにくく、進行してからしこりや圧迫感として感じることもあります。

肝臓とアルコールの関係について

肝臓はアルコールを分解する器官です。

肝臓がアルコールを1時間に処理できる能力

肝臓がアルコールを分解する時間は、1時間に4分の1合です。

3合飲むと12時間稼働することになります。
二日酔いになるわけですね。

アルコールは肝臓で分解されて無毒になりますが、この処理能力は、平均して体重1kg当たり1時間に0.1gほどです。
これを日本酒に換算すると、3合までなら夜飲んで翌日の朝までの半日に処理できる計算になります。
アルコール処理に肝臓をまる一日働かせるわけにはいきませんので、処埋できる力は、ここまでが限界といえます。

出典：仙台産業医科診療所

肝臓がアルコール分解の正常範囲を超えると

多量のアルコールが入ってくると、肝臓はアルコールを無毒化するまで長時間処理を続けます。
処理に追われてしまい、生成した中性脂肪が貯まってしまいます。

肝臓内の中性脂肪が30%以上になると「脂肪肝」の状態になります。

アルコールを分解する酵素を持つ人、持たない人

遺伝や人種でどのくらい酵素を持っているかで決まります。

以下のとおり。

日本人（モンゴロイド）の約半数はお酒が弱い、または飲めない人です。

白人、黒人はほとんどがお酒に強いタイプです。

» 参考：日本消化器学会ガイドライン

コレステロールや中性脂肪との関係

肝臓の中性脂肪が30%以上で脂肪肝

肝臓にはコレステロールを作る働きと、分解して排出する機能もあります。

何かの要因で肝臓の働きが崩れるとコレステロールや中性脂肪が高くなります。
いずれは「脂肪肝」になる場合もあります。

肝細胞の機能低下の原因になります。

コレステロール値の目安

以下のとおり。

数値が高くなると、脂肪肝の疑いもあります。

脂肪肝をそのままにすると心筋梗塞、狭心症に

脂肪肝は生活習慣病と言われています。

 脂肪肝の主な5つの原因

脂肪肝はなかなか気づかないため、健康診断の血液検査の結果、GOTやGPTの上昇から偶然発見されることが多いです。
軽い脂肪肝でも、以下の合併症の発症率が健康な人より高くなるので注意。

✔︎ 心筋梗塞
動脈硬化が悪化して、血管内の脂肪（プラーク）の塊が破れ、血栓ができてしまうこと。
胸に激痛があり、血圧低下によるショック状態や、重篤になる危険性もあります。

✔︎ 狭心症
発作的に胸の痛みや圧迫感をくりかえす病気。
痛みは心臓に十分な血液が送れないために起こります（軽いものから激痛まで）。

心筋梗塞に移行するものあり要注意です。

まとめ：肝臓の不調を見つけて、若々しく健康的なカラダを手に入れよう

「肝心要」という言葉があるくらい、肝臓は重要です。

普段の生活を見つめ直して、肝臓を大事にする習慣が病気を防ぎます。

若々しく健康的なカラダは肝臓から始まります。

以上です。

P.S. 肝機能低下を防いで、ハッピーライフを送りましょう。

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