休職中にやってよかった5つ、やってはいけない3つ【ひとり旅もあり】

この記事はそんな方へ向けて書いています。

 この記事でわかること

 本記事の信頼性

結論、やっておいてよかったことは「ひとり旅」です。
やっておいてよかった5つの内訳は「読む、書く、走る、遊ぶ、ひとり旅をする」です。

やってはいけないことは、進路を決めることです。
「がまん・がんばり、いろんな人に相談する」も、やってはいけません。

経験談から解説していきます。

休職中にやってよかった5つ【ひとり旅もあり】

 休職中にやっておいてよかったこと5つ

順番に解説します。

1．読む

本を読んで、自分を読むことです。

本は自分を教えてくれます。

本を読んで自分を知る。
本を読んで考える。

ただ、「本があってよかったな」と思います。
村上春樹さんの本が好きで、最近は片っ端から読み返しています。

もちろん、その意見もわかります。
たまにはジャンルを変えて、違う作家を知るのもいいかもしれません。

ただそれでも、今は読みたいものを読みたいのです。
どんなにおすすめされても「読みたくない本」に時間は使いたくありません。

貴重な時間を読みたくない本に使いたくないのです。
広げることは散々やってきました。

何十回も繰り返し読める本があるのは幸せです。

» 参考【村上春樹の文章力】文章は何度も「読み直し、書き直し」でうまくなる

2．書く

ブログを書くことです。

日記でもいいです。
なんでもかまいません。

何かを書くことで自分と対話ができるからです。

自分を成長させるには自己対話が必要です。
ブログを通して自分を会話をするのです。

ただ、本当に誰とも話さない時間を持てるかと言ったら、意外と難しいです。

本当に一人には、させてくれないものです。

何かを書くことは自分と向き合えます。
考えているだけでは気づかなかった心境に、書くことで気づけます。

自分の頭と身体で新しいものを生み出す。
外に出てきた文章は自分自身。

書くものはすべて日記なのです。

3．走る

走れなかったら、とっくに自殺していたはずです。
ランニングが自分を救ってくれました。

脳は身体に左右されます。

今まで「感情は自分の心が作り出す」と思っていました。

違います。

感情は身体が生み出します。

身体を変えれば、感情も変わります。
心は身体には勝てないのです。

ランニングじゃなくても筋トレなど運動ならなんでもいいです。
生まれ変わるには身体を変えることからです。
» 【長谷川理恵のランニング】新しい自分に生まれ変わる方法がわかる本

身体が変われば、休職のもとは取ったようなものです。

4．遊ぶ

ゲームをして遊ぶことが好きでした。
小学生のころからです。

仕事、仕事でいつの間にか遊ぶことを忘れていました。
身体を壊すために仕事をしていたようなものです。

ある整体師さんとの出会いで「遊」の大切さに気づけました。
これからは一生遊んでいきます。

「遊び」はなくはならないものです。

 北野武さんが「振り子理論」を言いました。

さらに、すかいらーく創業者・横川氏も「遊びが人間のスケールを大きくする」と説いています。

私は、以前から「1日8時間遊べ」と言っていますが、それは、人は遊ぶことで育てられる部分が大きいからです。忙しくて遊ぶ時間がないなら、寝る時間を削ってでも遊んで欲しい。
仕事で育つのは技術とか知識の部分で、もちろん大事なのですが、所詮はその範囲内のことです。それに対して遊びは人間そのものを大きくします。人の魅力とは、幅と深さだと思うのですが、何にでも一生懸命になることで深さが出てきます。

出典：『外食業 成功の鉄則』

遊びを取り戻すために休職したのです。

5．ひとり旅をする

休職中に5回、旅行に行きました。

ひとり旅は自分を見つめ直すのに良いです。
方面は北。
ワイワイガヤガヤしている場所よりは、誰もいない一人になれる場所がいいです。

確かにわかります。
休むために休職しているのに、遊ぶのは筋が違います。

ただ、休職者にとって「遊ぶ＝休む」です。

体と心を壊して休職しているのです。
旅行しないでどうやって癒すのだろう？

休職し始めの人は、旅行先で楽しむことさえ難しいです。
それでも旅行に行けば気づきがあります。

パッと思いつくのは「みんなが仕事をしている平日に安く旅行に行けてラッキー」です。
それぐらいしか気づきがありません。

大きな気づきは不要です。
大事なのは一人で旅行して、一人で帰ってくること。

ひとり旅で一人になれます。

ちなみに、休職中のシンプルなルーティンワークは下記にまとめています。
» 適応障害で休職中のシンプルなルーティンワーク【時間帯別の過ごし方】

休職中にやってはいけないこと3つ

 休職中にやってはいけないこと3つ

順番に解説します。

1．進路を決める

復職や退職、転職を決めなくていいです。

休職の目的を考えます。

違います。

休職の目的は休むことです。

 休むためにどうすればいいのか？

 どうやってやりたいことをやればいいのか？

休職の究極の目的は、生まれ変わることです。

進路を決めることではありません。
自分で決める必要はありません。

村上春樹より引用

”人生の変わり目はだいたいにおいて、向こうからあなたを選びます。あなたが選ぶことはほとんどありません。ほんとに。”

— Koichi (@KoichiBlog) July 26, 2020

何も決める必要はないのです。

休職のゴールは下記記事で解説しています。
» 休職のゴールは復職？転職？退職？独立？【人生のハードルを下げる】

休職で生まれ変わる方法は下記記事です。
»【究極】休職で生まれ変わる3つの方法【捨てる／身体／規則正しさ】

2．がまん、がんばり

休職の原因になったことを、休職してやる必要はないです。

原因を遠ざけるために休職しているのです。
わざわざ休職してまでやる必要はありません。

 会社員時代、2つのスキルを持っていました。

「がんばりとがまん」で18年、仕事をしてしまいました。

途中までは良かったです。
営業の結果も出せました。

サラリーマンには「がんばりとがまん」は、ときには必要です。
グッとこらえなくてはいけない場面もあります。

しかし、休職した今は不要です。
「がんばりとがまん」は捨てなくてもいいですが、やめることです。

思い切って捨ててしまうのもありです。

3．いろんな人に相談する

いろんな人に相談して、失敗しました。

正直なところ、相談したときは「ハッとした言葉」をもらえることもありました。

嫌な気持ちの代償はほとんどの場合、「あまり理解してもらえない」です。
どんなに細かく説明しても、当事者じゃないので完璧な理解はできません。

ただ、ある程度は気持ちをわかってくれる人もいます。
しかし、中には上から目線でアドバイスする人もいるのです。

いろんな人に相談すればグチャグチャになります。
いちばんいいのは信頼できる2〜3人です。

休職中に人に会えばどうしてもこれから先の話題になります。
勝手に「相談会」にされて嫌な気持ちになるのは目に見えています。

ゆえに、休職中はむやみに人に会わないことも大事です。

いろんな人に相談しないことが大事です。

まとめ：選択したことを正解に近づける

休職中に何をやればいいのか、何をやってはいけないのか。
何を選択して、何を選択しないのが正解なのか。

人生に正解はない。
なぜなら、ABの二つの選択肢があって、Aを選んだ時点でBを同じ条件で選べなくなるから。
どっちが正解かは測定不可能。

唯一あるのは、選んだものを正解にしていく後出しの努力だけ。

— Koichi (@KoichiBlog) June 22, 2020

唯一の正解は、「選択したこと、しなかったこと」を正解に近づけるように行動することです。

ただ、死んでしまうと戻ってこれません。
取り返しがつかないのです。

こっちからあっちには行けます。
あっちからこっちには来れません。

ゆえに、死ぬことは1回しか使えないカードなのです。

死ぬことがその人にとっての「最適解」だったらどうするか？

最適解かどうかは死んでみないとわかりません。
死んでから戻ってこれない以上、検証しようがないのです。

以上です。

P.S. やっておいてよかったことは、生きておくことです。

 参考図書

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