ランニング日記 走る

【2020年8月ランニング日記】目標は月間200km【体重目標は65.6kg→64.0kg】※更新型エントリ

ランニング

親愛なる君へ

  • 「2020年8月のランニング日記を知りたい」

この記事はそんな方へ向けて書いています。

本記事は、2020年8月のランニング日記です。

 この記事でわかること

・走った距離
・気づいたこと

 本記事の信頼性

✔︎ ランニング歴:24年。
✔︎ ランニング実績:2017年2月の東京マラソンで初フルマラソンに挑戦し、サブ4(3時間52分54秒)達成。

本記事は更新型エントリです。
今月、ランニングするたびに追記していきます。

こーいち
暑さが予想されますが、塩分、水分補給しつつ乗り切ります。

なお、2020年7月のランニング日記は下記です。

7月ランニング日記
ランニング日記
【2020年7月ランニング日記】目標の月間200kmを達成【体重66.7kg→65.6kg】

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【2020年8月ランニング日記】【体重目標は65.6kg→64.0kg】※更新型エントリ

ランニング

8月2日

15km【累計15km】

・事前補給:食パン1枚
・途中補給:アミノバイタル・ダイエットエクササイズ

ランニングの喜びのひとつに、「新しいランニングコースを発見する」があります。

今日がそんな日でした。
場所は千葉県市川市の工業地帯です。

 行き方は簡単。

江戸川の沿いを東京湾方面に走るだけです。
東京湾に向かって、左側の江戸川沿い(西船橋側)をまっすぐ走ると市川市の工業地帯に入ります。

工業地帯の目の前が海で、走ると気持ちいいです。
釣りをしている人もたくさんいます。

「せっかくの休みくらい、釣りくらいひとりでしたい」
そんな面持ちで釣りをしている人が多いのです。

こーいち
15km走はとうぶん、工業地帯に来ることになりそうです。

8月3日 歩いても良しとする

6km【累計21km】

・事前補給:牛乳150ml

エネルギー不足と暑さのせいでスピードが上がりませんでした。
途中で右足に痛みを感じたので、最後1kmは歩きました。

こーいち
歩いても良しとします。

【2020年8月ランニング日記まとめ】8月に走って気づいたこと ※月末に更新します

ランニング

月末が楽しみです。

・何に気づくか
・体重は減っているか

コツコツ記録をつける代償が、月末の楽しみなのです。

こーいち
8月の淡々と積み上げます。

こーいちより

P.S. 気負わず走ろう。

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