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適応障害で6ヶ月休職すると本格的に飽きてくる【ノマドライフとは】

2019年8月5日

適応障害で6ヶ月休職すると本格的に飽きてくる【ノマドライフとは】

こんにちは、Koichiです。
適応障害で休職してから、6ヶ月がたちました。

先日、下記ツイートをしました。

休職して6ヶ月がたち、休職に飽きてきました
2018年12月より2ヶ月は有給休暇を消化
2019年2月より適応障害で休職
2月、3月、4月、5月、6月、7月で6ヶ月間がたちました
有給を入れると8ヶ月が経過
休職に飽きてきたので、毎日変化を取り入れるようにしています
飽きっぽいので変えていくしかないです

休職に飽きてきました。
マンネリです。

7月に「少し飽きてきた」とブログに書いたばかりです。
8月に入り、本格的に飽きてきました。

本記事では、6ヶ月以上の休職生活の飽きを打破する工夫について書いています。
この記事を読むことで、休職の飽きを打破する行動、考えがわかります。

適応障害で6ヶ月休職すると本格的に飽きてくる

適応障害で6ヶ月休職すると本格的に飽きてくる

休職して6ヶ月、変化のない毎日に飽きてきました。
「本格的に飽き」を感じてき他のです。

休職する前は休職生活に飽きることが、想像できませんでした。

ルーティンワークを壊す

どんどん変化を取り入れて、毎日に少しでも刺激を入れる必要があります。
ルーティンワークを破壊することで、毎日を新鮮なものに変えていきます。
» ルーティンワークの効果と3つのメリット【デメリットはやる気の低下】

具体例は下記のとおりです。

  • 朝4時にファミレスに行き、ブログを書く
  • 奥さんに弁当を作ってもらい、スーパーのイートインコーナーで食べる
  • 奥さんにおにぎり弁当を作ってもらい、車で移動中（図書館 → プールなど）に食べる
  • 週1回は朝5時00分からランニングをする
  • 週2回はプールで泳ぐ
  • 週2回は筋トレをする
  • 金曜日は飲みに行く
  • 月1回は外泊をして、ブログ作業に没頭する

上記の変化を反映させた時間割は、以下のとおり。

同じような日を作らないことがポイントです。

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
朝活4時〜7時 ブログ ブログ ファミレスでブログ ランニング＋ブログ ブログ
朝食 ファミレス 自宅 ファミレス 自宅 自宅
午前中 ファミレスでブログ イートインでブログ ファミレスでブログ＋在宅で読書1冊 遠くのファミレスでブログ 在宅で読書1冊＋図書館でブログ
昼食 おにぎり弁当 自宅 自宅 ファミレス イートインで弁当
午後 水泳 在宅で読書1冊 筋トレ ファミレスで読書1冊 イートインでブログ
夕方 読書1冊 ランニング カフェでブログ 在宅でブログ 水泳
夕食 自宅 自宅 自宅 自宅 飲み会または　　　　レストランでブログ
夜 子どもとゲーム 子どもと遊ぶ 子どもとゲーム　　　　早めに就寝 子どもと遊ぶ 飲み会または　　　　レストランでブログ

詳しくは「小学校の時間割の作り方から気づいたこと【自分の時間割に応用する】」で解説しています。

考えられる限りの変化を取り入れています。
ひたすら場所を変えることで生産性を上げていくのです。

ノマドライフのメリットについては「ノマドになるには。ノマドの生き方とは何かがわかる本【読書感想・書評】」で解説しています。

新しい人間関係を取り入れてみる

休職生活に飽きた原因は「人間関係に変化がないからではないか」と仮説を立てました。

現在の人間関係は下記です（カッコは会う頻度）

  • 奥さん、子ども（毎日）
  • 実家の親（月1回）
  • 友人（月に1回、年に1回旅行）
  • 会社の先輩（月に1回）
  • 横須賀の姉と、姉のお客さま（月1回）
  • 会社員時代の私のお客さま（2ヶ月に1回のお客さまと、1年に1回のお客さま）
  • 一人飲みの居酒屋（月1回）
  • 心屋男子の会の友人（2ヶ月に1回）
  • マナブさんのBlogLigeサロン（期間限定）
  • トニーさんのTwitterの筋トレ部
  • 会社員時代のランニング部（現在は活動休止）

平日の日中は一人なので、人と会話をしていません。

たくさんの人と会い、人間関係に刺激を取り入れたほうが良いと感じます。

新しいコミュニティへの参加

ブロガーズフェスティバル2019（3月24日）でお会いしたライターさんと、8月10日（土）に会う約束をしました。
執筆もくもく会です。

休職生活に飽きてきたタイミングでのお誘いは有難いことです。
休職の飽きが壊れる刺激になることを期待します。
»【感想】ブロガーズフェスティバル2019で価値観がひっくり返る

セミナーへの参加

気になるセミナーやイベントがあれば、参加して刺激を入れていきます。
中谷彰宏さんのセミナー「中谷塾」も関心があります。

ノマドの生き方で、6ヶ月以上の適応障害に刺激を入れる

ノマドの生き方で、6ヶ月以上の適応障害に刺激を入れる

様々な場所で仕事をする「ノマドの生き方」に憧れています。
最近は「ノマドの生き方」でひたすら場所を変えながら仕事をしています。
6ヶ月以上の適応障害に刺激を入れるのです。

初めての場所で仕事をする

小さい頃から知らない場所に行くことが好きでした。
知らない場所に行くとワクワクするのです。

知らない場所に行くことができる添乗員の仕事は、自分に合っていると感じています。
現在は休職しているので添乗員はできませんが、知らない場所に行くことはできます。

ノマド場所

  • ファミレス
  • レストラン
  • カフェ
  • 図書館
  • スーパーのイートインコーナー
  • コンビニのイートインコーナー
  • カラオケボックス
  • コワーキングスペース
  • 電車内
  • 飛行機内
  • 空港
  • 駅
  • 公園
  • 海

自分を飽きさせないために、知らない場所で仕事をするのです。

延々と知らない場所を求めて、移動を繰り返します。
知らない場所に行くことが好きな私としては、理想の働き方です。

全世界を仕事場にしたい気持ちになってきました。
いずれは海外でもブログを書きたいです。

変化を組み合わせることで刺激をつくる

「人生がつまらない」と感じるなら、変化のチャンスです。

大きな変化は必要はありません。
小さな変化で良いのです。

変化は自分をワクワクさせます。
変化の組み合わせが刺激です。

  • 国×音楽×料理×ブログ記事
  • 映画×音楽
  • 洋服×レストラン
  • 人×場所×ブログ記事
  • ランニングウェア×ランニングコース
  • 読書×場所
  • ゲーム×人

上記にすべて「新しい」という言葉をつけてみます。

  • 新しい国×新しい音楽×新しい料理×新しいブログ記事
  • 新しい映画×新しい音楽
  • 新しい洋服×新しいレストラン
  • 新しい人×新しい場所×新しいブログ記事
  • 新しいランニングウェア×新しいランニングコース
  • 新しい読書×新しい場所
  • 新しいゲーム×新しい人

「新しい」を付けるだけで、新鮮でワクワクした気持ちになれます。
日常がまったく違って見えてきます。

新しいことをするのです。

「飽きた」「つまらない」「面白くない」の声が聞こえてきたら、変化するタイミングです。
新しいことを意識的に取り入れるのです。

常に新しいものを求めて動き続けるのがノマドライフです。

適応障害で休職しても、自分のやりたいことをやりたいようにやる

適応障害で休職しても、自分のやりたいことをやりたいようにやる

新しいことをやるには勇気が必要な時もあります。
休職の延長には勇気がいります。

周りの人から下記のように思われる可能性があるからです。

  • 常識から、外れている
  • 普通の人生を送れない
  • 社会復帰できない
  • 馬鹿にされ、人に笑われる
  • 人にいらない心配をされる

「周りから思われる」は、建前です。
本音は自分が思っていることなのです。

周りの人を気にしてしまうのは、仕方のないことです。
ただ、周りを気にして、やりたいことを辞めてしまうのはもったいないです。

  • 周りの人の目を気にしてもOK
  • ただし、自分のやりたいことはやる

人の目を気にして、自分を押し殺すことはしてはいけません。
楽しくないからです。

面白くない人生を歩みたい人は、自分を殺せばいいだけです。
面白い人生を歩みたい人は、自分のやりたいことをやりたいようにやるだけです。

適応障害で休職しようが、やりたいことをやりたいようにやる。
誰になんと言われようと関係ありません。

以上です。

P.S. 周りからどんな目で見られようが、いつも気持ちは「屁でもねえや」なのです。

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