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【前向きになれる本】元気でない自分も認められる「50のヒント」

2019年10月22日

【前向きになれる本】元気でない自分も認められる「50のヒント」
  • 前向きになりたい
  • 辛いことばかりで憂鬱な気分が続いている
  • よくわからないけれど、息苦しい思いを抱えている

この記事はそんな方へ向けて書いています。

 この記事でわかること

『前向きになれる50のヒント』中谷彰宏【著】の書評

本記事を書いている私は、後ろ向きに考えることもあります。
いつも前向きなわけがありません。

自分を受け入れられず、息苦しかったです。

本記事は、同じ気持ちの人へ向けて「前向きになれる50のヒント」を紹介します。
この記事を読むことで、前向きになれるヒントが得られます。

【前向きになれる本】元気でない自分も認められる「50のヒント」

【前向きになれる本】元気でない自分も認められる「50のヒント」

 グッときたところベスト3

  • 1位:「元気でない自分」も、認めてあげよう
  • 2位:何でも自分でやりすぎないようにしよう
  • 3位:ラフなところから、アバウトに始めよう

1位:「元気でない自分」も、認めてあげよう

誰にでもいろんな自分を持っています。
いろんな顔があるのです。

  • 独りでいる時の自分
  • 友人といる時の自分
  • 恋人といる時の自分
  • 家族といる時の自分
  • 子どもといる時の自分
  • 会社にいる時の自分

色々な自分がいるのに「元気のない自分」だけを認めないのは辞めましょう。
「元気のない自分」も大切なかけがえのない自分です。

  • 元気のある自分
  • 元気のない自分

「元気のない自分」だけを捨ててはいけません。
元気のない人を認められなくなります。
「元気のない自分」を認めて取り戻すのです。

2つ合わさって、初めて完全な自分なのです。

2位:何でも自分でやりすぎないようにしよう

会社員時代の19年8ヶ月、喜びも苦労も独占していたときがありました。

仕事を独り占めする

自分1人で仕事を抱えすぎる

助けて欲しいけれど、助けてもらうと売り上げを渡さなくてはいけないので、自分で残業して仕事をする

キャパオーバーとなり、仕事が回らなくなる

休日出勤して仕事をする

負の無限ループです。
»【仕事を抱え込む人へ】仕事を1人で抱え込まないで【3つの失敗談】

仕事の喜びも苦労も独占した結果、何度もパンクしました

誰も助けてくれないとさえ思っていました。
そうではありません。
誰にも助けさせなかったのです。

「真面目で責任感が強い」とよく言われます。
すべて独りで抱え込んで「感謝されない」と嘆いているのです。
休職して会社から離れた立場で考えてみると、当時の自分が滑稽です。

任せればすべて解決です。

  • 仕事を任された部下は育ち、感謝もされる
  • 私の仕事は楽になり、人材育成ができる、評価も上がる

気づきませんでした。
評価が欲しいあまり「人に仕事を任せると評価を取られる」と勘違いしていました。
評価よりも周りに仕事を任せて、人を育てるほうが大事です。

部下を育てることも、大事な仕事

長期的には自分の仕事よりも、人財育成が大切です。

人財育成の業務をせずに休職したことが、心残りです。
やり残した仕事です。
「自分の成長」だけにこだわり続けてしまったのです。

「人の成長を自分の喜び」に変えられる人間に憧れます。

3位:ラフなところから、アバウトに始めよう

アバウトに書き始め、漆を塗るように何度も繰り返し、書き直す。

ブログを書くコツです。
完璧主義では書けません。

適当に始めていけばいいのです。
最終的に60点いけば上出来です。

高いハードルはやる気を削ぎ落とします。
低いハードルはやる気を出させます。

低いハードルを歩いてまたいで超えて、気づかないうちに徐々にハードルを上げていけばいいのです。
最初から2mは跳べません。
10cmから始めていいのです。

誰も責めません。
自分さえ良ければいいのです。

完璧主義を捨て「とりあえず主義」を手に入れましょう。

『前向きになれる50のヒント』の概要、おすすめの人

【前向きになれるおすすめの本】『前向きになれる50のヒント』の書評

概要

見開きで1個ずつ、前向きになれる文章50個が紹介されています。
右ページ「前向きになれる短い文章」、左ページ「解説」です。

ドッグイヤー(本の角を折る)の数は17箇所でした

あとがきには「条件の良さを自慢する人よりは、どんなに条件が悪くても、前向きな人が素敵」と書かれています。

人間は言い訳をしたくなる生き物です。

  • カラオケでも「あまり歌ったことがない歌です」と前置きする
  • 今日は調子が良くない
  • 「今日は寒いから」や「今日は暑いから」など
  • 本気になっていないから

神様に好かれるコツは、言い訳しないことです。
どんな時でも前向きに「ベストコンディションです」と言い切れる人はカッコいいです。
外見のカッコよさよりも、前向きに言い切れるカッコよさを求めていきましょう。

読んだ理由:前向きになれない自分に落ち込むから

本1冊を読むだけで前向きになれたら苦労しません。
それでも本書を読む前と読んだ後では、明らかに心を軽くなっているのがわかります。

前向きな姿勢が永続するわけではありません。
ただ後ろ向きな姿勢をも肯定していく本書を「読んで良かった」と感じています。

落ち込んでいる人におすすめ

こんな方におすすめ

  • 落ち込んでいる人
  • 後ろ向きに考えがちな人
  • 元気になりたい人
書名前向きになれる50のヒント
著者中谷彰宏(» 公式サイト
単行本117ページ
出版社三笠書房
発売日1998/01

Amazonの口コミ

2つ要約します。

視線が足下を見ている方に「こっちを見てごらん」という優しさがあります。
前向きの方には元気が出る本です。
スランプまっただ中の体育会系の彼氏へのプレゼントにおすすめ。

短くてわかりやすい言葉が暖かい。
気持ちをほぐしてくれます。

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まとめ:「前向きになれない」と思った会社員時代の体験談

まとめ:前向きになれないと思った会社員時代のある日の体験談

 日曜日の体験談

ある日曜日に、家にいることがありました。
完了できていない憂鬱な仕事のことや、積み重なった仕事とのことを考えていたら、気づいたらうつ状態になっていました。
何もやる気が起きず、家でゴロゴロです。
動画を見たり、本を少し読んだり、雨の日の過ごし方みたいに、1日中、家にこもりっきりでした。
鬱っぽくなると、何もやる気が起きません。

前向きになれそうもない時があります。

どうしても前向き側に気持ちを持っていける状態じゃない時もあるんですよね。

横になってるだけです。
ただ横になってる。
横になったまま本をちょっと広げてみたり、プロレスの動画を見たりです。

前なんて向けません。
横にしか向けない、横にしかなれない、そんな感じの時があるのです。

家族は実家に帰っていたので、1人鬱々と過ごしていました。

いろんなブログを興味のあるところだけ読みました。
気がついたら、鬱も結構回復していました。

言いたいことは「前向きになれなくても、自分を責めないでください」です。

たまには、うつむきたい時もあります。
横にしかなれない時もあります。
落ち込んで、もう這い上がれないと思う時もあります。

前向きになれなくても、後ろ向きでもOKです。

前向きになれなくても自分を責めないことです。
無理に前向きになる必要なんてないのです。

以上です。

P.S. 責めないだけでいいのです。

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