【ジョナサン】モーニングメニューのカロリー、料金を比較

この記事はそんな方へ向けて書いています。

 この記事でわかること

本記事を書いている私は、月曜日の朝食はファミレスで食べるようにしています。
週初めの外食で、1週間に弾みがつくからです。

本記事では、ファミレス「ジョナサン」での朝食メニューをカロリー付で解説します。
この記事を読むことで、ジョナサンの朝食内容、カロリー、料金（税別）が比較できます。

【ジョナサン】モーニングメニューのカロリー、料金を比較【セレクトエッグモーニング599円】

セレクトエッグモーニングは2種類あります。

主食を7種類の中から選択できます。

適当に組み合わせて食べてみました。

1．スクランブルエッグモーニング(400kcal)

主食をパンケーキ(244kcal)

合計644kcalです。
カロリーを気にしなければ最高の組み合わせです。
スクランブルエッグはフワフワで病みつきです。

ホットケーキは週1回は食べますが、ジョナサンのホットケーキのしっとりした感じが好きです。
はちみつ入りのメイプルシロップとバターがつきます。

旅館の朝食バイキングで、スクランブルエッグとホットケーキがあれば組み合わせしたくなります。

主食をソイブレッド(132kcal)

合計532kcalです。
糖質が気になる人は、ソイブレッドがおすすめです。
カロリーを抑えられ、パンのボリュームもありますので不満はありません。

主食をセットサラダ（62kcal）

合計462kcalです。
前日、高カロリーの食事をとった方におすすめです。
セットサラダにはドレッシングがかかっていますので、さらにカロリーを抑えたい方は、ドレッシングなしにしてもらいましょう。

2．目玉焼きモーニング(361kcal)

主食を厚焼トースト(273kcal)

合計634kcalです。
トーストはパンケーキよりカロリーが高いです。

目玉焼きとトーストは相性抜群の組み合わせです。
目玉焼きをトーストに乗せるのは定番です（写真2枚目）

主食をシリアル&ミルク(227kcal)

合計588kcalです。
シリアルはあまり甘くないので食べやすいです。
量は多くありません。

主食をパン（米粉パン）（231kcal）

合計592kcalです。
パンは2つです。
歯ごたえがありました。

ボリューム控えめの朝食【ライトモーニング434kcal、549円】

目玉焼きを、両面焼き

目玉焼き（両面焼き）の中身

ライトモーニングは「トースト半分＋目玉焼き1個＋ウィンナー・ベーコン＋サラダ」の組み合わせです。

他のセットと同様に、ドリンクバー、スープバーは付いています。

カロリーもボリュームも控えめです。
男性は物足りなく感じるかもしれません。
飲んだ翌日など、朝食をサッと済ませたい方へおすすめします。

セレクトエッグモーニングより54円、安価です。

生ハムのクロックムッシュモーニング【621kcal、699円、塩分5.1g】

また食べたいです。
トーストも少し焼いてあり、チーズとハムもからんで良い味だからです。

ただミネストローネとサラダの味付けが極端でした。

そんな印象でした。
とはいえ友だちにはおすすめできるくらいの味です。

自家製フレンチトーストモーニング【699円】数量限定

熱々の分厚いフレンチトーストです。
カロリーが727kcal（メープルシロップは除く）で高めです。
スープ、ドリンクバーはついてます。

高カロリーなので、メープルシロップは少しかけて食べました。

アサイーヨーグルトボウルモーニング【156kcal、499円】

カロリーは低めの156kcalです。
スープ・ドリンクバー付です。

ブルーベリー色の「アサイー」と、ヨーグルトの組み合わせです。
アサイーはあっさりとした味です。
フルーツ（バナナ、キウイ、イチゴ、桃）やシリアルが入っていますので、「物足りない」という感じはなかったです。

1日分の緑黄色野菜が撮れるドリアモーニング【613kcal、899円】

野菜たっぷり120gです。

下記が入っています。

とろーりチーズとからみあい、ご飯との相性もバッチリです。
お好みで粉チーズ、タバスコをどうぞ。

スープ・ドリンクバー付。

朝食は和食という方は和朝食

和定食は4種類あります。

ドリンクバーはついてませんので、ご注意ください。
別途199円がかかります（AM06:00〜AM10:30）

1．焼鮭朝食(615kcal)

「ごはん・みそ汁・たまご・漬物・のり」付きです。
たまご（84kcal）は納豆（85kcal）に変更できます。

洋食セットばかりだと、和食が食べたくなります。
焼鮭朝食の鮭は、厚さが薄く感じましたが。

ごはん（大盛り無料）は雑穀米（大盛り不可）に変更できます。

雑穀米にといだ卵を入れ、海苔と醤油で一緒に食べるとTHE日本人、THE和食という言葉が浮かんできます。

2．紅ずわい蟹の雑炊

ボリュームのわりにカロリーが低いです。

選べる！モーニングサービス

ドリンクバー単品と同じ価格で楽しめるお得なモーニングサービスです。

朝食を軽くすませたい方におすすめです。
ドリンクバー、スープバー付です。

ブレッドモーニング（273kcal、454円）

パンが選択できます。

オプショナルとして、下記が追加できます（税込）。

トーストを選びました。

トースト1枚と北海道産生乳バター100%使用のバター、イチゴジャムがセットです。
朝食を軽くすませたいパン派の方に最適です。

更新情報：2021年12月21日

食パンが「湯種食パン」に変わっていました。
たしかに「しっとり、もっちり食感、コクのある優しい甘みの食パン」です。

パンケーキモーニング（244kcal）

パンケーキ2枚だけなので、カロリーは244kcalほど。
注文してから2分で来たので、温めているだけと想定できますが、しっとりとして味は悪くないです。

ハム&チーズのホットサンドモーニング（499円、528kcal、塩分2.6g）

リーズナブルで、サッと朝食を済ませたい人におすすめです。

熱々に焼いたパンに折りハムと、とろりチーズが挟まれています。
パンは熱々のせいか、少し柔らかめでした。

ポテトフライはトマトケチャップと一緒にどうぞ。

グリーンサラダ&ハーフトーストモーニング（198kcal）

「量はいらないが、サラダは食べたい」という方におすすめ。

サラダにはドレッシングがかかっています。

しらすおろしご飯モーニング（387kcal）

「おかずはいらないが、ご飯だけは食べたい」という方に、おすすめです。

醤油としらすがマッチングです。

ガツガツと2分ほどで完食しました。

ジョナサンの割引クーポン2つ【公式アプリ／優待】

公式アプリ

無料でダウンロードできる「すかいらーく公式アプリ」があります。
すかいらーくグループ（20種類以上）のお店で使えるお得なクーポンが届きます。

みんなの優待

すかいらーくグループで使える優待券が「みんなの優待」にあります。
モーニングに限らず、50〜500円の割引が受けられます。

頻繁にすかいらーくグループに行かれる方にはメリットがあります。
あまり行かない方には、おすすめしません。

まとめ：ファミレス・ジョナサンの朝食メニューを比較しよう

自宅にこもってブログ執筆をすると、はかどらない時もあります。
鬱々とした気分になってくる時もあるのです。

ファミレスなどの外の空間で、身銭を切ってブログを書いた方がはかどることが多いです。

外の空間は人の会話や物音がするので、音のない自宅より集中できます。
朝はデニーズやジョナサンで、ブログを書くのが好きです。

※すかいらーく創業者の想い
「外食業 成功の鉄則」に「どうすればお客さまに来店していただけるのか、喜んでもらえるのかを悩み続けられる会社が価値を創造できる」と書かれています。「目先の利益に飛びついては、お客さまの信頼を得ることはできない」と。

以上です。

P.S. ジョナサンで朝食を食べるたびに追記していきます。

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