- 「ファミレス・ジョナサンの日替わりランチメニュー、カロリーを知りたい」
この記事はそんな方へ向けて書いています。
この記事でわかること
- ジョナサンの日替わりランチ内容・写真
- 料金、カロリー、塩分
- グリルランチ1品
本記事を書いている私は、週1回はファミレス・ジョナサンでランチを食べています。
本記事では、ファミレス・ジョナサンの日替わりランチを解説します。
この記事を読むことで、ファミレス・ジョナサンのランチ内容や料金、カロリー、塩分を比較できます。
ちなみにガストと日替わりランチについては「【ガストランチ実食まとめ】日替わりメニュー5種類＋他ランチの感想」にまとめています。
【ジョナサン】日替わりランチメニューの比較【料金、カロリー、塩分】
2022年11月撮影
2022年11月撮影
共通の選択事項
- 米粉パン（無料）
- ライス大盛り（無料）
- ライス少なめ（30円引き）
- 十三穀米に変更（50円増し）
- ライスをセットサラダに変更（無料）
なおカロリーにはライス（321kcal）は含まれていません。
※本記事の料金は税抜きです。
月曜日：チキングリル てりやきソース&肉焼売【726円、664kcal、塩分4.5g】
感想
- テリヤキソースの味、匂いが良い
- テリヤキソースのせいでご飯がすすみ、普通盛りでは足りない
- シュウマイは小さいので存在感なし（味良し）
- サラダも適量（最後に食べてしまった。満腹感や血糖値のためにも最初に食べればよかった）
- サラダのソースとテリヤキソースが混ざってしまうのがマイナスポイント
チキングリルを3切れ残して、ご飯がなくなりました。
ボリューム感で満腹です。
火曜日：ハンバーグデミグラスソース&かぼちゃコロッケ【599円、551kcal、塩分3.1g】
感想
- ハンバーグが大きい
- かぼちゃっぽくない
- 焦げ目が焼いた感じ
ちょっと焦げ目がついていて嬉しいです。
他のファミレスでは、茹でるだけの日替わりランチがあるからです。
こんがり焼いたハンバーグの表面にある「ほどよい焦げ目」が、カリカリした食感を楽しめます。
悪い点は見つからなかったです。
水曜日：チキングリル トマトソース&白身魚フライ【599円、469kcal、塩分2.6g】
感想
- コスパ良し
- チキングリルが大きい
- ハンバーグのトマトソースが白身魚フライと合う
ライスを含んだ総カロリーは790kcalで、他ランチと比較してやや抑え目です。
スープもついて、599円はリーズナブルかもしれません。
木曜日：ハンバーグてりやきソース&アジフライ【599円、617kcal、塩分3.9g】
誤注文した厚いヒレカツ
木曜日の日替わりランチです。
ライスを含んだカロリーは、以下のとおり。
総カロリー：938kcal
感想
- ハンバーグも、アジフライもやや大きめ
- ライスがちょっと物足りなく感じるくらい
ジョナサンの日替わりランチのハンバーグは、他社の日替わりランチのハンバーグよりしっかりした味です。
正直な感想です。
てりやきソースの上にアジフライが盛り付けられているのが、少し気になりました。
「ソース、てりやき」の2種類の味になったからです。
とはいえ無難な組み合わせで、不満はありません。
おまけ：ひれかつを誤注文（上記写真）
タッチパネルの操作を誤り、ひれかつを追加注文してしまいました。
何気なく触っただけで、1つ追加されますので要注意です。
もちろん、注文の1つ手前の画面で、確認できるので注意していれば問題ありませんが。
金曜日：チキングリルてりやきソース&野菜コロッケ（635円、548kcal、塩分4.9g）
金曜日の日替わりランチです。
ライスを含んだカロリーは、以下のとおり。
総カロリー：869kcal
感想
- 野菜コロッケは懐かしい味
- てりやきソースとチキンが合う
野菜コロッケから食べました。
口に入れた瞬間に「ジョナサンに来てよかった。食事を楽しめる」と思いました。
誰かに「日替わりランチで好きなファミレスは？」と聞かれたら、「ジョナサン」と答えるかもしれません。
ご飯（普通）の量は適切です。
野菜コロッケの断面は、上記写真のとおり。
コーン、ニンジン、グリンピースが入っています。
チキンのてりやきソース、野菜コロッケのソースともに、最初からかかっています。
ジョナサンの割引クーポン
みんなの優待
すかいらーくグループで使える優待券が「みんなの優待」にあります。
50〜500円の割引が受けられます。
- 500円分の食事券が450円 → 50円お得
- 2,000円分の食事券が1,800円 → 200円お得
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料金は初月無料で、以降、月額490円（税込）です。
無料期間中に解約すれば、料金はかかりません。
しょっちゅう、すかいらーくグループに行かれる方にはメリットがあります。
あまり行かない方には、おすすめしません。
ジョナサンのグリルランチ
和風てりたまハンバーグランチ【799円、559kcal、塩分2.8g】
感想
- グリルなだけあって、熱々
- 日替わりランチのハンバーグとは違う
- 野菜などがないのは寂しい気もする
グリルランチなので野菜がないのは仕方なしです。
熱々ハンバーグと、とろり半熟卵のコンビネーションは無敵です。
ライスも気のせいか、多めでした。
まとめ：ファミレス・ジョナサンのランチをカロリーで比較して食べよう
2週間に1回は食べていますので、今後も追記していきます。
「お昼のジョナ得セット」など食べて、本記事は完成です。
最後にすかいらーく創業者の『外食業 成功の法則』よりグッときた言葉を掲載します。
はじめからそろばんをはじくな、お客さまに喜ばれることをしよう。
その結果として利益はついてくる。
お客さまの命を預かっている自覚はあるか。
信頼を向上させるには、まず勉強すること。
耳の痛い言葉も聞こえてきます。
いっぽうで「人間のスケールを大きくするために1日8時間遊べ」と振り子理論も展開している本です。
以上です。
P.S. ファミレス・ジョナサンでランチを食べよう。
参考図書
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