- ファミレス・ジョナサンの日替わりランチメニュー、カロリーを知りたい
この記事はそんな方へ向けて書いています。
この記事でわかること
- ジョナサンの日替わりランチセット5種類のメニュー、カロリー、塩分
- 食べてみた感想
- 追記：グリルランチ1品
本記事を書いている私は、2週間に1回ほどファミレス・ジョナサンで昼食をとります。
本記事では、ファミレス・ジョナサンの日替わりランチを解説します。
この記事を読むことで、日替わりランチセットのメニューやカロリー、塩分がわかります。
感想も書きました。
表記について
- 料金：税抜きで記載
- 日替わりランチの料金：726円
- カロリー、塩分：ライス（321kcal）やパン、スープは含まず
ジョナサンの日替わりランチセット【メニュー5種類、カロリー、塩分】
2024年4月撮影
共通の選択事項
- 米粉パン（無料）
- ライス普通盛り（無料）
- ライス大盛り（無料）
- ライス少なめ（20円引き）
- 十三穀米に変更（80円増し）
- ライスをセットサラダに変更（無料）
【月曜日】チキングリル てりやきソース&肉焼売：664kcal、塩分4.5g
感想
- テリヤキソースの味、匂いが良い
- テリヤキソースのせいでご飯がすすみ、普通盛りでは足りない
- シュウマイは小さいので存在感なし（味良し）
- サラダも適量（最後に食べてしまった。満腹感や血糖値のためにも最初に食べればよかった）
- サラダのソースとテリヤキソースが混ざってしまうのがマイナスポイント
チキングリルを3切れ残して、ご飯がなくなりました。
ボリューム感で満腹です。
【火曜日】ハンバーグデミグラスソース&かぼちゃコロッケ：551kcal、塩分3.1g
感想
- ハンバーグが大きい
- かぼちゃっぽくない
- 焦げ目が焼いた感じ
ちょっと焦げ目がついていて嬉しいです。
他のファミレスでは、茹でるだけの日替わりランチがあるからです。
こんがり焼いたハンバーグの表面にある「ほどよい焦げ目」が、カリカリの食感を楽しめます。
悪い点は見つからなかったです。
【水曜日】チキングリル トマトソース&白身魚フライ：693kcal、塩分4.3g
感想
- キャベツが大盛りで、シャキシャキ
- トマトソースの旨みがチキンに絡みつく
- 魚のフライがサクサクで、タルタルソースも絡みつく
- チキングリルが大きいので、ご飯を大盛りにすれば良かった
水曜日はおいしいです。
思ったことは以下です。
- 日替わりランチはコスパ良し
- ガストよりワンランク上の味
- 客層も落ち着いていて、くつろげる
- 熱々の日替わりスープがうれしい
ジョナサン日替わりランチは火曜日がすばらしいです。
文句なし、申し分なし、でした。
【木曜日】ハンバーグてりやきソース&アジフライ：617kcal、塩分3.9g
誤注文した厚いヒレカツ
感想
- ハンバーグも、アジフライもやや大きめ
- ライスがちょっと物足りなく感じるくらい
ジョナサンの日替わりランチのハンバーグは、他社の日替わりランチのハンバーグよりしっかりした味です。
正直な感想です。
てりやきソースの上にアジフライが盛り付けられているのが、少し気になりました。
「ソース、てりやき」の2種類の味になったからです。
とはいえ無難な組み合わせで、不満はありません。
おまけ：ひれかつを誤注文（上記写真）
タッチパネルの操作を誤り、ひれかつを追加注文してしまいました。
何気なく触っただけで、1つ追加されますので要注意です。
もちろん、注文の1つ手前の画面で、確認できるので注意していれば問題ありませんが。
【金曜日】チキングリルてりやきソース&野菜コロッケ：548kcal、塩分4.9g
感想
- 野菜コロッケは懐かしい味
- てりやきソースとチキンが合う
野菜コロッケから食べました。
口に入れた瞬間に「ジョナサンに来てよかった。食事を楽しめる」の気持ちです。
誰かに「日替わりランチで好きなファミレスは？」と聞かれたら「ジョナサン」と答えるかもしれません。
ご飯（普通）の量は適切です。
野菜コロッケの断面は、上記写真のとおり。
コーン、ニンジン、グリンピースが入っています。
チキンのてりやきソース、野菜コロッケのソースともに、最初からかかっています。
ジョナサンの割引クーポン
アプリ
「すかいらーくグループのアプリ」で割引が受けられます。
- Apple Store：iPhone
- Google Play：Android
ドリンクバーや各種デザートなどの割引（半額など）です。
アプリをダウンロードして、クーポン番号をジョナサンの注文タブレットに入力するだけです。
ダウンロードの時間がもったいない方はやめておきましょう。
時は金なり、時間のムダです。
なお使えるお店は以下です。
ガスト・バーミヤン・ジョナサン・しゃぶ葉・夢庵・ステーキガスト・グラッチェガーデンズ・藍屋・から好し・Sガスト・魚屋路・chawan・ニラックスグループ・フロプレステージュなど
携帯の容量が増えるのが嫌なので、使用後はアプリ削除しています。
みんなの優待
すかいらーくグループで使える優待券が「みんなの優待」にあります。
50〜500円の割引が受けられます。
- 500円分の食事券が450円 → 50円お得
- 2,000円分の食事券が1,800円 → 200円お得
- 5,000円分の食事券が4,500円 → 500円お得
料金は初月無料で、以降、月額490円（税込）です。
無料期間中に解約すれば、料金はかかりません。
しょっちゅう、すかいらーくグループに行かれる方にはメリットがあります。
あまり行かない方には、おすすめしません。
ジョナサンのグリルランチ
和風てりたまハンバーグランチ【799円、559kcal、塩分2.8g】
感想
- グリルなだけあって、熱々
- 日替わりランチのハンバーグとは違う
- 野菜などがないのは寂しい気もする
グリルランチなので野菜がないのは仕方なしです。
熱々ハンバーグと、とろり半熟卵のコンビネーションは無敵です。
ライスも気のせいか、多めでした。
まとめ：ジョナサンの日替わりランチのカロリーを比較して食べよう
2週間に1回は食べていますので、今後も追記していきます。
「お昼のジョナ得セット」など、食べてないランチがたくさんです。
最後にすかいらーく創業者の「外食業 成功の鉄則」よりグッときたところ5つを掲載します。
- はじめからそろばんをはじくな
- お客さまに喜ばれることをしろ
- 結果として、利益はついてくる
- 命を預かっている自覚はあるか
- 信頼を得るには、勉強すること
「人間のスケールを大きくするために1日8時間遊べ」と振り子理論も展開しています。
なお「ガストとサイゼリヤ」のランチについては、下記にまとめています。
以上です。
P.S. ファミレス・ジョナサンでランチを食べよう。
関連記事【ジョナサン】モーニングメニューのカロリー、料金を比較
関連記事【ファミレスの違いを比較】ジョナサン、デニーズ、サイゼリヤ、ガスト