【努力不要】ブログのやる気が続かない時の3つの対処法【何もしない】

この記事はそんな方へ向けて書いています。

 この記事でわかること

 本記事の信頼性

ブログを始めた方が途中でやる気が続かなくて、挫折してしまうケースは多いです。
私がそうでした。

本記事では、ブログのやる気が続かない方向けに、やる気が続かない時の対処法を3つ解説します。
この記事を読むことで、やる気が続かない時の対処法、どうしてもやる気が出ない時にすべきことがわかります。

前提として、やる気は続かないのが当たり前です。

ブログを書くのは、ほとんど座業。
誰かが「何も書けなくてもいいから1日5時間は机の前に座れ。苦しくて苦しくて苦しくて、何かを書き始めるから」と言いました。
ブログを書くやる気がない人は、書かなくていいからパソコンに前に座ることから始める。何もせずに座るのは苦しいものです。

— Koichi (@KoichiBlog) April 29, 2021

【努力不要】ブログのやる気が続かない時の3つの対処法【何もしない】

 ブログのやる気が続かない時の3つの対処法

1．ブログ関係のことをする

ただし、上記はブログのやる気があるときはやらないほうがいいです。
いつでもできるからです。

やる気があるときは、記事を書くことに集中すべきです。
あくまで、やる気が出ないときにブログ関係をするのです。

やる気はふとした時に降りてきます。
信じて行動するのが吉です。

2．ブログを1行だけでも書く

1行だけでも書けば、やる気が出るからです。
理由は2つです。

1．慣性の法則が働く

止まるものは止まり続けようとし、動くものは動き続けようとします。

人間は、何もしていない状態であれば、そのままの状態を維持しようとします。
何もしていなければ、やる気が出ないのは当たり前なのです。

逆に、1行でも書けば、書き続けようとします。

やめるのが難しくなります。
そうは言っても、1行を書くまでが難しいのですが。

2．作業興奮のスイッチが入る

1行でも書くと「脳の側坐核」が興奮してやる気が出ます。

作業興奮です。

取り掛かることで「作業興奮」のやる気エンジンがかかります。
身体で経験していると「手をつけるのが大事」と理解できます。

1番難しいのは始めることなのです。

1行だけでも書いて、作業興奮を始動させます。

3．休む、遊ぶ

休むことでやる気が出ます。

頑張り続けると、やる気は消えます。
たとえば、ゴムは伸ばし続けるとプッツリと切れてしまい、2度と元には戻りません。

糸の切れた凧です。
心が折れてしまったら、取り返しがつかないのです。

やることは休むことです。

休みたい気持ちを持ったままダラダラ続けるより、スパッと休んだほうがやる気が出ます。

遊ぶことも効果的

休むことも大事ですが、ついでに遊ぶのも大いにありです。

好きなことをすればOKです。

遊ぶとやる気が出ることがわかったからです。

遊ばないと心は折れるだけです。
遊べば「振り子理論」でやる気は戻ってきます。

すかいらーく創業者の横川氏も「外食業 成功の鉄則」で「人間のスケールを大きくするために1日8時間遊べ」と振り子理論を展開しています。

 ブログのやる気を出すのに、以下は不要

ラクに楽しみにながら書いている人には、どんなに努力しても勝てません。
むしろ「休んで、遊んで、ブログをもっと好きになる、楽しめるようになる」が得策です。

究極は、ブログで遊ぶことです。
まずは「遊びの精神」を取り戻すのもありです。

どうしてもブログのやる気が出ないなら、何もしないのもあり

思い切って、何もしないのもありです。

何もしないのも1つの方法

どうしてもやる気が出ない時は、何もしないのもありです。
無理やり書いても心が折れるだけだからです。

結果、やる気が復活しました。

どうしても書きたくないなら、思い切って書かないのも有効です。

無理やり書くことでやる気が出ることもあります。
注意点は「読者の問題解決」を無視しないことです。

問題解決を無視して書いても、意味がありません。

書く気持ちになれない時は、思い切って書かないのです。

焦る必要はありません。
無理をしないことです。

頑張ってきたから、体と心がダメージを受けているのです。
何もせず、やる気が回復するのを待つことも必要です。

何もやる気が出ない時にすること

ブログ関係のことですら、やる気が出ない時があります。

そんな時にしておくと良いことは5つです。

ポイントは、パソコンに触れていることです。
メリットは、やる気が出てきた時にすぐブログが書けることです。

やる気が出ない時にどう動くかが、その人の生き方です。

体を変えるのも有効

具体的には2つです。

身体を違う場所に変えることで、気分が変わります。
気持ちが変わることで、やる気が出ることもあります。

「神時間術」に書いてあることですが、運動は脳をリフレッシュさせます。
夕方の運動は、疲れ切った脳を復活させるのに効果テキメンです。

やる気が出ないなら、運動してみるのもありなのです。

ノルマは、時間ではなく量にする

理由は3つです。

1．達成感がある

時間をノルマにするよりも達成感を感じられます。
量は具体的だからです。

ただノルマは時間で管理したほうがラクです。
時間さえかければ達成できるからです。

達成感のないところにモチベーションはありません。
時間で管理すると、やる気につながらないのです。

達成感を感じて、収穫に気づくことが、やる気を出し続けるコツです。

ブログのノルマは量にしたほうがメリットがあります。

2．誤魔化せない

誤魔化しようがないです。
量は具体的だからです。

ノルマを「時間」にすると、中身がなくても達成できます。
中身がなければ、成長できません。

ダラダラ時間をかけるのではなく、やるべき量をキッチリと決めて、早く終わらせるのです。

3．達成すれば終了

「時間」がノルマだと、時間を経過するまで書き続けなくてはなりません。

その日の調子の良さは関係なく、時間がすべてです。
机に座ってパソコンをいじっていた時間がすべてです。

ブログで大事なのは、記事を書くことです。
時間をかけることではないのです。

たとえば、以下のケースで考えてみます。

「ノルマを時間にしているか、量にしているか」で以下のように変わります。

【ノルマを1日7時間にしていた場合】
Aさんは達成ですが、Bさんは未達成です。
ノルマを時間にすると、Aさんはダラダラしても達成です。
Bさんは調子よく1本書き終えても達成感につながらず、まだまだ書かなければなりません。

【ノルマを1日3,000文字にしていた場合】
Aさん未達成で、Bさんは達成です。
ノルマを量にすると、Aさんは7時間かけても未達成です。
Bさんは調子が良かったので、4時間で達成し、他の時間はインプットや運動に時間を使えました。

量をノルマにすると、早く終わらせた場合、他のことに時間が使えるメリットもあるのです。

ブログが続かない理由は「頑張り続けられる」という勘違い

「自分を過信していた」とも言えます。

「頑張ってハイスピードで仕事をしなくては」といつも思い、毎日アクセル全開でした。

継続するには、頑張りすぎないことです。
頑張りすぎないほうが、淡々と続きます。

「未来は悲観的に、過去は楽観的に、現在は淡々的に」です。

量を達成したら、休んでもOKにする

ブログの量を達成したら、その日の仕事は終わりにしています。
「早く達成しよう」という気持ちになれるからです。

生産性を意識できるのです。

週単位、月単位で書いた文字数と所要時間を記録しておけば、生産性は一目瞭然です。

ただノルマ以上の仕事をしてはいけません。
あとで反動が来るからです。

明日できることを今日やらないのです。

いつもより早くノルマを達成できた場合は、勇気を持って辞める。
自分を追い込むのでなく、褒めるのです。

余った時間は次の日に備えて、別のことをする

その日の調子に合わせて、自分をいたわります。

調子が良いからといって、無理にペースを上げると息切れします。

歩かないのが、1番速いのです。

まとめ：ブログのやる気が続かなくても、心の火は消さないようにしよう

 ブログのやる気が続かない時の3つ対処法

ブログのやる気は出すことよりも、消さないことが大事です。

ブログは簡単に結果は出ません。

この記事を読んでいる人は、やる気がある人です。
やる気のない人は「やる気を出すためにどうしたらいいのか」という記事は読みません。

やる気のない人は悩みません。
やる気があるから「モチベーションの上がり下がりをどうにかしよう」と悩むのです。

誰にでもやる気が出ない時はあります。
いつもやる気のある人はいないのです。

やる気が出ないのは当然です。
だからこそ、やる気が出ないときに、どう行動するかで差がつくのです。

以上です。

P.S. すでにやる気はあるのですから、やる気の火を消さないだけでいいのですね。

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