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腰が痛みを訴えてくる

投稿日:2019年4月9日 更新日:

腰

親愛なる君へ

2019年4月9日(火) 休職生活130日目です。

最近、腰の痛みが少し辛くなってきました。

本記事では、腰の痛みを通して、自分と対話していく様子を書いています。

今日の休職日記を読むことで、どのように腰の痛みに向き合っていくか知ることができます。

1.腰に痛みを訴えてくる

最近、ブログに没頭している自分のことを「頑張っている」と感じている。
頑張りすぎていると言っても過言ではない。
休職しているのに毎日のノルマとして、ブログ更新、読書、ランニング10kmを自分に課して継続している。
はたから見れば「休職しているのだから、そんなにストイックにならずに休めばいいのに」といった感想を抱くかもしれない。
自分でも「おかしいな」と思う。
なぜこんなにも頑張ってしまうのだろうか。

自分に価値がないと思っているからだろうか。
充実した休職生活を送らなければならないと思っているせいだろうか。
そもそも充実した人生を送らなければ価値がないと思っているせいだろうか。

その通りだろう。

自分の本音がよくわからなくなるが、こんなことを考えるくらいだから、そうなのだろうと思う。

無益な時間を1分も過ごしたくないと思っている。
自分を肯定することを遠くに感じる。

頑張っているせいか、右側の腰に痛みを感じるようになってきた。
私に遠慮なく痛みを訴えるようになってきたのだ。

座りすぎが影響しているのだろうか。

耳をすませて腰の声を聞いてみる。
腰が「ブログを頑張りすぎだよ」と言っているのが聞こえてくる。

そんなことをわざわざ腰に言われなくても、自分自身が一番よくわかっている。
頭では頑張り過ぎなのはわかっているけれど、頑張る以外、どうすることもできない。
体を止めることができないのだ。

無理強いをさせられている体が悲鳴を上げてくる。
腰が「頑張りすぎだよ」と訴えてくる。
その声を無視して頑張り続ける。

結局は頭でわかっていても、体ではわかっていないということなのだ。

3.ユーチューブに飽きて、サイゼリヤでブログに4時間没頭する

ブログ

腰の訴えもよくわかるけれど、手も文章を書きたがっているのだ。
脳もブログをやりたがっているのだ。

みんなそれぞれの言い分があるのだ。

それがよくわかった。

わかったけれど、腰のことはどうすればいいのかわからない。
無視するわけにもいかない。

「体同士で、適当に会議でも始めて、今後のことを話し合ってくれないかな。今後どうすればいいのかだけ教えてもらえると助かるのだけれど」

そんな気持ちにさえなっていた。

4.お世話になった整体の先生から手紙が届く

手紙

14時前に家に帰り、昼食をとったあと、部屋に掃除機をかける。
『モテる読書術』を読みつつ、しばし休憩。
16時にランニングに出ようと思ったが、強風のため中止。
その時にポストに手紙が入っていることに気づく。

以前、お世話になった埼玉の整体師さんからの手紙だ。

手紙には今の自分に刺さる言葉が7つあった。

刺さった7つの言葉

1.一歩一歩を楽しんで進む。
2.自分のための時間を優先して取る。
3.自分の体と心が元気になると、家族も元気になっていく。
4.誰かを変えようとするよりも、自分自身を変える。
5.歪むような姿勢をとり続けた理由は、自分よりも何かを優先したこと。
6.自分だけが我慢すればいい、自分の想いに蓋閉めて「自分なんて」と辛い姿勢をとり続けた結果が歪み。
7.心理的な原因で、痛みや症状を作りやすい体の使い方や扱い方になる。

言葉

新聞

新聞

新聞

新聞

手紙を読んで「自分よりもブログを優先してしまっていた」ということに気づくことができた。
先生が教えてくれたし、腰も教えてくれた。
ここで気づいて治していかないと、腰の状況はもっとひどいことになっていくと予想できる。

先生へメールでお礼の連絡をすると、すぐに返信をいただいた。
グッとくる嬉しい言葉が3つあった。

先生からのグッときた3つの言葉

・たまには緩めながら、生きている充実感を感じる疲れすら楽しもう。
・頑張りたい時もある。そんな自分を応援してあげよう。
・腰をさすって可愛がってあげよう。

「頑張っている自分を否定しなくてもいいかな」と思えた。

自分を可愛がりながら、自分を応援してあげる。
自己否定する必要なんてなかった。
いたわりながら、やりたいようにやらせてあげればいい。

腰の声を、もう一度聞いてみる。
こんな声が聞こえてくる。

「頑張ってもいいけど、睡眠時間は7時間は取ってくれよな。最近の6時間未満の睡眠は良くないぜ」

ごめんな。
了解です。

P.S. 腰の言い分も聞いてあげよう。

 

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こーいち

◆読書人 × ブロガー × ランナー ∞ 遊び人 × 添乗員 ◆新卒で旅行社に就職→営業職17年目に慢性蕁麻疹を発症→ガマンしながら1年6ヶ月働く→2019年2月より適応障害で休職中 ◆ふだんは朝4時からブログを書き(毎日更新)、午後は本を1冊読み(本4,361冊/漫画1,320冊)、10kmを走り(月100km/サブ4達成 )・プールで3,000mを泳ぎ(週に2回)・5kgのダンベルで筋トレ(週2回)、子どもとPS4(ドラクエ11、バイオハザード4)で遊び、ときどき旅をしています。

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