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走れただけで自分にOKを出そう。ジョグペース10km/キロ7分3秒【 2019年4月15日(月)ランニング日記 】

投稿日:2019年4月15日 更新日:

ランニング

親愛なる君へ

江戸川沿いのランニングコースを10km、キロ7分3秒のジョグペースで走りました。

タイムはパッとしませんが、月曜日から走れた自分にOKを出します。

自分をたくさん褒めて、伸ばしていきましょう。
誰も褒めてくれないからこそ、自分くらいは自分を褒めてあげましょう。

1.走れただけで自分にOKを出そう

事前にチョコパイを1つ食べて走り、暑さの中、何とか完走しました。

タイムは遅いですが、とりあえず走ったので自分にOKを出します。

走れただけで十分なのです。

2.ツイート

3.ランニングデータ

●4月累計=44km
●体重=65.2kg
●体調=好調
●天候=晴れ
暑さを感じました。

こーいちより

P.S. 走れただけで自分にOKを出そう。

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こーいち

◆読書人 × ブロガー × ランナー ∞ 遊び人 × 添乗員 ◆新卒で旅行社に就職→営業職17年目に慢性蕁麻疹を発症→ガマンしながら1年6ヶ月働く→2018年12月より適応障害で休職中 ◆ふだんは朝4時からブログを書き(毎日更新)、午後は本を1冊読み(本4,333冊/漫画1,311冊)、10kmを走り(月150km/サブ4達成 )、子どもとドラクエ11で遊び、ときどき旅をしています。

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