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スマホを持ってランニングするメリット×6、デメリット×3を解説【アイデアをメモできます】

2019年7月14日

親愛なる君へ

  • 「スマホを持ってランニングするメリット、デメリットを知りたい」
  • 「スマホを持って走ろうか悩んでいる」

この記事はそんな方へ向けて書いています。

本記事を書いている私のランニング歴は23年です。
走るメリットの一つは「血流が良くなりいろいろなアイデアを思いつく」です。
メモができないためアイデアを思いついても、メモができないためにアイデアを忘れてしまうことがありました。
今では思いついたアイデアを忘れないようにするために、ランニングウエアのポケットにスマホを入れながら走っています。

本記事ではスマホを携帯しながらランニングするメリット6つ、デメリット3つを紹介します。

この記事を読むことで、思いついたアイデアを取り逃がすことがなくなります。

スマホを持ってランニングするメリット×6、デメリット×3を解説【アイデアをメモできます】

スマホ

スマホを持って走るメリットとデメリットは次の通りです。

スマホを持って走るメリット×6

1.思いついたアイデアをすぐメモできる。
2.景色の写真が撮れる。
3.ツイッターができる。
4.LINEができる。
5.音楽を聴くことができる。
6.ランニングアプリで記録できる。

スマホを持って走るデメリット×3

1.スマホの重さが気になる。
2.スマホで文字入力をする時や写真を撮る時は、立ち止まるのでランニングペースが乱れる。
3.スマホを落とす可能性がある。

順番に解説していきます。

1.スマホを持ってランニングするメリット×6

ランニング

① 思いついたアイデアをすぐメモできる

アイデアをメモすることができる点が一番のメリットです。

アイデアを思いついてもメモができなければ、記憶しなくてはなりません。
アイデアを脳でいったん記憶していても、別のことを考えているうちに消えてしまいます。
一度消えてしまうと、なかなか思い出すことができません。
記憶しておく負担を減らすためにも、スマホがあれば便利です。

スマホにメモすることで記憶の負担が減り、走ることに集中できます。

「別の考え事ができるように、アイデアが生まれてもメモできる」は貴重です。

アイデアを生み出すサイクル

下記のサイクルを繰り返すことで、アイデアが出てきます。

・走る。

・アイデアが生まれる。

・アイデアをスマホにメモする。

・走る。

・アイデアが生まれる。

・アイデアをスマホにメモする。

走ることで、アイデアを生み出します。

考え事や悩み事を抱えているときは走ることです。
大きな問題を抱えているときは、走る距離を延ばして考える時間を増やすのも解決方法の一つです。
走り終わる頃には、良いアイデアが生まれている可能性があります。

どんどん走ってアイデアを生み出し、問題解決につなげていきましょう。
そのためにメモができるスマホがあるのです。

② 景色の写真が撮れる

ランニングで美しい風景に出会ったら、スマホで写真を撮ることができます。
SNSでシェアするのも楽しいです。

綺麗な景色を見るためにランニングするのも、やる気を出す方法です。

朝日や夕日の写真を撮るために走ってみましょう。

③ ツイッターができる

ツイートしながら走るのは危険です。
立ち止まってツイートしましょう。

綺麗な景色を写真で撮ることができたら、リアルタイムでツイートできます。
写真を撮ることはランニングの足を止めることになりますが、ツイートで「いいね」などの反応をリアルタイムでもらえれば励みになります。
走るやる気が出ます。

「今、ランニング中です」とツイートするだけで反応してくれるフォロワーさんは多いのです。

一人で走るのではなく、走ることを共有するのも面白いです。

④ LINEができる

緊急の用件でLINE電話がかかってくることがあっても、出ることができます。
LINEの返事待ちをしている時でも、ランニング中に対応できます。
長時間のランニングに出るときも、スマホを持っていればLINEが気になりません。

⑤ 音楽を聴くことができる

音楽が好きな人にオススメです。
音楽×ランニングで一石二鳥です。

私はランニング中は考え事をしたいので、音楽は聴きません。

たまに音楽を聴きながら走ると、良い気分転換になります。

⑥ ランニングアプリで記録できる

ランニングアプリをスマホにインストールしておけば、走行距離、コース、タイムなど記録できるので便利です。
記録をブログにアップすることもできます。
ランニング情報をブログ記事にしている人もいます。
ランニングを記録していくことで、励みになります。

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2.スマホを持ってランニングするデメリット×3

ランニング

① スマホの重さが気になる

今までスマホを携帯して走ったことがない人にとっては、スマホの重さは気になるはずです。
私も最初の頃は慣れなくて、損した気持ちになりました。

スマホの重さに慣れてからは、スマホなしでは走れません。

メリットがデメリットを上回っている状況です。

② スマホで文字入力をする時や写真を撮る時は、立ち止まるのでランニングペースが乱れる

文字入力や写真撮影は必然的に立ち止まってする必要がありますので、ランニングペースが乱れます。

次のタイミングを利用して、文字入力や写真撮影をすると一石二鳥です。

・水分補給
・エネルギー補給
・休憩

調子よく走っているときに足を止めるとペースが乱れます。
一度立ち止まってしまうと、下手をすると走る気力がなくなります。
要注意です。

走りながらの文字入力は危険なので避けた方が賢明です。
歩きながらのスマホも危険です。

ちなみに走っている時は音楽は聴きません。
考え事に集中できないからです。
音楽は気分転換になりますので、ときどき試してみるのも悪くありません。

③ スマホを落とす可能性がある

ランニングウエアのポケットにスマホを入れて走ると、落とす可能性があります。
落としてしまうと場合によっては、画面が割れて高額な修理費用がかかります。
悲しい出来事になりますので、気をつけてください。

ウエストポーチなどにスマホを入れて走れば、この問題は解決できます。

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スマホを持ってランニングするメリット、デメリットのまとめ

ランニング

本記事は、スマホを持ってランニングするメリット、デメリットについて書きました。

スマホを持って走るメリット×6

1.思いついたアイデアをすぐメモできる。
2.景色の写真が撮れる。
3.ツイッターができる。
4.LINEができる。
5.音楽を聴くことができる。
6.ランニングアプリで記録できる。

スマホを持って走るデメリット×3

1.スマホの重さが気になる。
2.スマホで文字入力をする時や写真を撮る時は、立ち止まるのでランニングペースが乱れる。
3.スマホを落とす可能性がある。

「スマホを持って走ってみようかな」と思う人は、ケガには気をつけてください。
不意に転ぶと、受身が取れず大ケガになることもあります。
ケガさえ気をつければ、スマホを携帯しながら走るメリットは多いです。

人間は忘れる生き物です。

走ることで血流が良くなり、アイデアが生まれやすくなります。
思いついたアイデアをメモできなかったら、アイデアは二度と戻ってきません。
せっかく思いついたアイデアを取り逃がさないようにしましょう。

以上、『スマホを持ってランニングするメリット×6、デメリット×3を解説【アイデアをメモできます】』の記事でした。

こーいちより

P.S. 走ることで思いついたアイデアをメモしよう。




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こーいち

◆読書人 × ブロガー × ランナー ∞ 遊び人 × 添乗員 ◆新卒で旅行社に就職→営業職17年目に慢性蕁麻疹を発症→ガマンしながら1年6ヶ月働く→2019年2月より適応障害で休職中 ◆ふだんは朝4時からブログを書き(毎日更新/月2.7万PV)、午後は本を1冊読み(本4,378冊/漫画1,333冊)、10kmを走り(月100km/サブ4達成 )・プールで50m×60本を泳ぎ・5kgのダンベルで筋トレ(いずれかを週に計3回)、子どもとPS4(ドラクエ11、バイオハザード7)で遊び、ときどき旅をしています。

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