親愛なる君へ
江戸川沿いのランニングコースを13km、ジョグペースで走りました。
ランニングウォッチの調子が悪く、計測していません。
本記事では、飲み会の前に走るメリットを解説します。
この記事を読むことで、飲み会の前は走る気になることができます。
目次
1．お酒を飲む前に走る3つのメリット【 2019年3月8日(金)ランニング日記 】
夜は会社の先輩・後輩と飲み会のため、事前に13kmを走ることにしました。
飲み会の前に長い距離を走るメリットが3つあるからです。
飲み会前に走るメリット3つ
① ビールががおいしくなる。
② カロリーを消費しておけるので、好きなものを気兼ねなく食べられる。
③ スッキリした気持ちで飲み会を楽しめる。
順番に解説します。
① ビールがおいしくなる
走った後のビールは最高です。
普通にビールを飲むよりも、事前に走って飲む方がビールの味が1.5倍は変わります。
ビールのおいしさを思えば、自然とやる気も出てきます。
土曜日の飲み会は、『事前に長い距離を走る→風呂に入る→飲み会に出る』が最高のパターンです。
お酒を飲む日は必ず走りたいくらいです。
平日16時から10kmを走ることをルーティンワークにしているのも、夜のビールをおいしくするためです。
人生で感じられる幸せの一つです。
走った後にビールを飲むことで、人工的に幸せな気持ちを作り出すことができるのです。
② カロリーを消費しておけるので、好きなものを気兼ねなく食べられる
飲み会では食べる物に注意しないと、高カロリーのお酒や揚げ物ですぐにカロリーオーバーになります。
走ることで事前にカロリー消費をしておけるので、飲み会では気兼ねなく好きなものを飲んだり食べたりできます。
カロリーを気にせずに食べられるのも幸せの一つです。
お腹をすかせられるので、食事がいっそうおいしくなります。
楽しい飲み会がさらに楽しい時間に変わります。
楽しい時間は自分で作り出すものなのです。
③ スッキリした気持ちで飲み会を楽しめる
走るとセロトニンが出て、さわやかな気持ちになれます。
スッキリした気持ちで飲み会に望めば、楽しさも倍増します。
自分にとっても一緒に過ごす人にとっても、上機嫌でいられること良いことです。
自分の気持ちはコントロールできるのです。
自分で幸せな気持ちを作り出していきましょう。
2．ランニングデータ
●走行距離＝13km
●3月累計＝36km
●体重＝65.5kg
●体調＝好調
●天候＝晴れ
●事前補給＝なし
3．飲む前に走る3つのメリットのまとめ
飲み会前に走るメリット3つ
① ビールががおいしくなる。
② カロリーを消費しておけるので、好きなものを気兼ねなく食べられる。
③ スッキリした気持ちで飲み会を楽しめる。
お酒を飲む前に走ることは習慣にしたいです。
ランニングライフとお酒ライフを一緒に楽しみましょう。
こーいちより
P.S. お酒を飲む前に走っておこう。