【休職して9ヶ月】40度を超える熱が出る【結論：無理にギアチェンジしない】

親愛なる君へ

この記事はそんな方へ向けて書いています。

先日、下記ツイートをしました。

＼
おはようございます🌴
／
7時起床です
朝目覚めたら喉が痛い

ちょっと薬を飲みつつ、作業です#今日の積み上げ
・ブログ１記事
・ランニング10km
・読書1冊

本日もよろしくお願い申し上げます。#おは戦r1114nm#おはよう戦隊1114#おはよう戦隊#愛拶1114#挨拶1114#朝活#早起きチャレンジ

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 13, 2019

 この記事でわかること

本記事を書いている私は、2019年2月より休職して9ヶ月。
今回、喉の痛みから始まり、夜には40.1℃の熱が出ました。

本記事では、喉の痛みから40度を超える熱が出てしまった休職生活を書いています。

日記のような記事ですが、教訓は「無理にギアチェンジしない」です。

こーいち

1年6ヶ月休職するなら、ちょうど折り返し地点です。

【休職して9ヶ月】40度を超える熱が出る【失敗談：病院には早めに行く】

朝起きてから、ずっと喉の痛みを感じていました。
体調はそんなに悪くなかったです。

熱を測ると38.3℃

15時過ぎに寒気を感じました。

熱を測ったら38.3℃だった

寝ます
明日までには全快してますように

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 14, 2019

自宅に戻り、体温を測ると38.3℃。

38℃台は平熱よりだいぶ高いです。
すぐに布団にもぐることにしました。

こーいち

そのまま奥さんが帰ってくるまでダウンです。

子供用の薬は効かない

先日、子供が耳鼻科でもらってきた「カロナール」という熱さましの薬があることを思い出しました。

期待して飲んでみましたが、まったく効く気配がありません。

あとで、奥さん（医療関係の仕事に従事）に聞いたところ「子供用の薬を大人が飲んでも効かない」とのこと。

こーいち

少しは効くと思っていたので、勉強になりました。

体温が40.1℃まで上がる

18時頃になると食欲もなくなり、ヨーグルトとフルーツくらいしか食べたいものが浮かびません。

病院に行こうかどうか迷いました。

結局、病院に行けるだけの気力もなく、そのまま布団の中でうずくまっていました。
奥さんが帰ってくる頃には、息も「ハァハァ」したものです。

動く気力もありません。
ヨーグルトとりんご、みかんを布団まで運んできてもらい、なんとか食べました。

19時過ぎの体温は、40.1℃になっていました。

久しぶりの40℃超え

会社員時代に40℃の熱を出したことがあります。

暗黒時代です。

蕁麻疹が出ても、うつになっても、体の声を無視し続けた結果、40℃の熱が出ました。
体が点滅して教えてくれているように。

こーいち

結局、会社には復帰できず、9ヶ月が経過しています。

【結論】病院には早めに行くべき

振り返って思うことは、病院には早めに行くべきです。

意外とできる人は少ないはず。
元気なうちに仕事をしてしまいたくなるからです。

 完治までの流れ

寒気を感じた時点で病院に行くべきでした。
病院に行けるだけの体力があったからです。

38℃を超えてしまうと出かける気力がなくなります。
40℃を超えると「さすがに行かないとまずい」と思いましたが、夜だったので翌日まで待ちました。

おはようございます。
昨日は40.1℃まで熱が上がってしまいました。
今朝は37.0℃です。
横になりつつ回復を待ちます。

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 14, 2019

結局、翌日には37℃まで下がり、また37.5℃に上がりました。
熱に振り回されているのです。

早めに病院に行かなかった理由は、体の声（寒気）を無視したからです。
「自分は大丈夫だ」と体に向かって、適当な返事をしてしまったのです。

寒気を感じた時点で病院に行っておけば、おそらく11月16日(土)まで影響することはなかったはず。

「小さいことだから」と軽くとらえず、早めに芽をつむべきでした。

長い目で見れば、時間の節約になります。

体調管理の重要性については、下記記事で解説しています。
» 参考：【絶対に休めないあなたに】医師がやっている最強の3つの体調管理【堂々と会社を休もう】

休職して9ヶ月の発熱で思うこと【無理にギアチェンジしたことが原因】

2019年11月は休職の折り返し地点

2019年2月より休職しています。
休職できる最長期間1年6ヶ月で考えると、11月は折り返し地点です。

「折り返し」を理由に、気合を入れ過ぎました。

「ブログを1日12時間書こう」と思い、一気にギアを上げたのです。

急にできるわけがありません。
体が悲鳴を上げるのは当然です。

ブログはランニングと同じです。
急にペースアップしても、体はついていけません。

こーいち

きちんと休めてないのも原因です。

体の声に耳を傾けると、ブログは1日7.5時間

体の声に改めて耳を傾けると、せめて1日7.5時間。

それ以上の時間投下は、残業している会社員時代と同じです。

改めて体調を見直す良いきっかけになりました。

無理をしたからこそ得られた気づきです。
無理をしなくては、わからないこともあるのです。

こーいち

たまには無理をすることも必要ですね。

調子の悪い時は、気持ちだけでもプラスの言葉を唱える

下記ツイートをしました。

熱が40.1℃になっても

笑顔で「絶不調です！」とは言えない
そもそも声が出せない

気持ちだけでも、「絶不調です！」と行きましょう！ https://t.co/oOx0NiijdX

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 15, 2019

調子の悪い時ほど、良い言葉を口にするのもありです。

上記がいかに難しいか、実感しました。

そんなときは気持ちだけでも、「絶不調です！」と言えたらカッコいいです。
気持ちも折れてしまっては本末転倒ですが。

こーいち

絶不調です。

【休職して9ヶ月まとめ】生まれ変わるチャンスは、調子が悪いときにある

ユウさん、絶不調です。
でも、熱を出すと悪いものまで一緒に出る気がして、生まれ変わる気がしますね。
暖かいお言葉、助かります。
ありがとうございます。

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 15, 2019

熱が出たら、生まれ変わるチャンス。

熱と一緒に悪いものを出して、新しい体が手に入るからです。

気持ちが折れたら、生まれ変わるチャンスです。
今の考え方ややり方を直せるきっかけだからです。

偏った考え方をしていたために、気持ちが折れたのです。

「ちょうどいい」は現実を受け入れるプラス思考の言葉

・夫婦喧嘩しても絆が深まってちょうどいい。
・大事なものを洗濯してしまったら、次回、気をつけるのでちょうどいい。
・無駄遣いしたら、ストレス発散になってちょうどいい。
・体を壊したら休むことができて、ちょうどいい。

ちょうどいい

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 13, 2019

熱が出ても、気持ちが折れても、大丈夫です。

なんでもちょうどいいのです。

 休職もちょうどいい

そう考えると、すべてはうまくいくようにできています。

こーいち

体の声を聞きながら、一歩一歩積み上げます。

こーいちより

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