休職期間1年6ヶ月の折り返し地点で、40.1℃の熱が出ました【結論：無理にギアチェンジしない】

親愛なる君へ

この記事はそんな方へ向けて書いています。

先日、下記ツイートをしました。

＼
おはようございます🌴
／
7時起床です
朝目覚めたら喉が痛い

ちょっと薬を飲みつつ、作業です#今日の積み上げ
・ブログ１記事
・ランニング10km
・読書1冊

本日もよろしくお願い申し上げます。#おは戦r1114nm#おはよう戦隊1114#おはよう戦隊#愛拶1114#挨拶1114#朝活#早起きチャレンジ

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 13, 2019

喉の痛みから始まり、夜には40.1℃の熱が出ました。

本記事では、喉の痛みから40度を超える熱が出てしまった休職日記について書いています。

この記事を読むことで、休職生活の失敗談を知ることができます。

なお、本記事を書いている私は2019年2月よりより休職し、11月16日で休職生活269日目です。
休職直前の2ヶ月の有給休暇を加えると、休んでから331日目になります。

休職期間1年6ヶ月の折り返し地点で、40.1℃の熱が出ました【失敗談：病院には早めに行くべき】

朝起きてから、ずっと喉の痛みを感じていましたが、体調はそんなに悪くはなかったです。

熱を測ると38.3℃

15時を過ぎた頃に、寒気を感じてきました。

熱を測ったら38.3℃だった

寝ます
明日までには全快してますように

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 14, 2019

自宅に戻り、体温を測ると38.3℃でした。

37℃台になっただけで、微熱と感じるので38℃は自分の中では高い体温です。
すぐに布団で横になることにしました。

そのまま奥さんが帰ってくるまで横になっていました。

子供用の薬は効かない

先日、子供が耳鼻科でもらってきた「カロナール」という熱さましの薬があることを思い出し、期待して飲んでみました。
全く効く気配がありません。

18時前に熱を測ってみると38.5℃。
0.2℃、上がっています。

あとで病院で働く奥さんに聞いたところ、「子供用の薬を大人が飲んでも効かない」そうです。
勉強になりました。
少しは効くと思っていたからです。

体温が40.1℃まで上がる

18時頃になると食欲もなくなり、ヨーグルトとフルーツくらいしか食べたいものが浮かびません。
病院に行こうかどうか迷いました。
再三にわたり熱を測ってみると、39.0℃です。
想像よりも上がっています。

結局、病院に行けるだけの気力もなく、そのまま布団の中でうずくまっていました。
奥さんも帰ってくる頃には、息も「ハァハァ」したものです。
もう動く気力もありません。
ヨーグルトとりんご、みかんを布団まで運んできてもらい、なんとか食べました。

19時過ぎの体温は、40.1℃になっていました。

久しぶりの40℃超え

会社員時代に40℃の熱を出したことがあります。

暗黒時代です。
蕁麻疹が出ても、うつになっても、体の声を無視し続けた結果、40℃の熱が出ました。
体が点滅して教えてくれているようです。

結局、会社には復帰できずに長い時間が経過しています。

病院は早めに行くべき

振り返って思うことは、病院は早めに行くべきです。

単純でシンプルな事実です。
意外とこれができる人は少ないはず。
元気なうちに仕事をしてしまいたくなるからです。

ただ、変にこじらせるよりは間違いなく時間の節約になります。

今回の完治までの流れは、下記の通り。

寒気を感じた時点で病院に行くべきでした。
理由は、病院に行けるだけの体力があったからです。
38℃を超えてしまうと出かける気力がなくなります。
40℃を超えると「さすがに行かないとまずい」と思いましたが、夜だったので翌日まで待つことにしました。

おはようございます。
昨日は40.1℃まで熱が上がってしまいました。
今朝は37.0℃です。
横になりつつ回復を待ちます。

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 14, 2019

結局、翌日の体温が37℃と下がってきて、また37.5℃と上がって、自分の体に振り回されているのです。

なぜ早めに病院に行かなかったからというと、体の声（寒気）を無視したからです。
「自分は大丈夫だ」と体に向かって、適当な返事をしてしまったのです。
失敗です。

寒気を感じた時点で病院に行っておけば、おそらく11月16日(土)まで影響することはなかったはず。
小さいことだからと軽くとらえずに、早めに芽をつむべきでした。

長い目で見れば、時間の節約になります。

無理にギアチェンジしたことが発熱の原因【体の声を聞いて改善するべき】

2019年11月は休職の折り返し地点

2019年2月より休職しているので、休職できる最長期間1年6ヶ月で考えると11月は折り返しなのです。
折り返し地点を理由に、気合を入れ過ぎました。

「ブログを1日12時間書こう」と思い、一気にギアを上げたのです。

急にできるわけがありません。
体が悲鳴を上げるのは当然です。

ブログはランニングと同じです。
急にペースアップして、体がついてこれる訳がありません。

先週の土日に石和温泉旅行に家族・親戚グループで行ったのですが、私の役割は添乗員のようなもので気を使っていました。
そのために土日は休んでないのも、熱が出た原因です。

体の声に耳を傾けると、ブログは1日7.5時間

体の声に改めて耳を傾けると、せめて1日7.5時間。

多くても8時間です。
もっと言えば、時間ではなく量にこだわるべきです。

それ以上は残業している会社員時代と変わりません。
1日12時間努力できるのは素晴らしいですが、ブラック企業と同じです。
体を壊してからでは、回復するのに余計に時間がかかります。

改めて自分の体調を見直す良いきっかけになりました。

こーいち

無理をしなくてはわからないこともありますので、たまには無理をすることも重要ですね。

調子の悪い時は、気持ちだけでもプラスの言葉を唱える

下記ツイートをしました。

熱が40.1℃になっても

笑顔で「絶不調です！」とは言えない
そもそも声が出せない

気持ちだけでも、「絶不調です！」と行きましょう！ https://t.co/oOx0NiijdX

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 15, 2019

「調子の悪い時ほど、良い言葉を口にしましょう」というツイートです。

ちょうど自分が熱を出して、それがいかに難しいかを実感しました。
熱が40℃ある中で、「絶不調です！」と声に出すだけでもしんどいことです。

そんなときは気持ちだけでも、「絶不調です！」と言えたらカッコいいですね。
気持ちも折れてしまっては仕方ないですが、そんなときがあってもおかしくありません。
自分を大事にしましょう。

生まれ変わるチャンスは、自分の調子が悪いときにある

ユウさん、絶不調です。
でも、熱を出すと悪いものまで一緒に出る気がして、生まれ変わる気がしますね。
暖かいお言葉、助かります。
ありがとうございます。

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 15, 2019

熱が出たら、生まれ変わるチャンスです。
悪いものを熱と一緒に出して、新しい体を手にすることができます。
実際に私は体重が2kgほど減って、身も心も軽くなりました。
悪いことばかりではありません。

気持ちが折れたら、生まれ変わるチャンスです。
今の考え方ややり方を直せるきっかけだからです。
偏った硬い考え方をしていたために、気持ちが折れたのです。
いったん見直してみましょう。

「ちょうどいい」は現実を受け入れるプラス思考の言葉

・夫婦喧嘩しても絆が深まってちょうどいい。
・大事なものを洗濯してしまったら、次回、気をつけるのでちょうどいい。
・無駄遣いしたら、ストレス発散になってちょうどいい。
・体を壊したら休むことができて、ちょうどいい。

ちょうどいい

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 13, 2019

なんでも「ちょうどいい」と考えましょう。
熱が出ても、気持ちが折れても、大丈夫です。
ちょうどいいです。

休職しても、ちょうどいいです。

そう考えると、全てはうまくいくようにできています。

体の声を聞きながら、一歩一歩積み上げていきましょう。

おはようございます。
熱が36.3まで下がりました。
安静にしつつ、ブログを開始です。

— こーいち@読書人×ブロガー×ランナー ∞ 遊び人×添乗員 (@KoichiBlog) November 15, 2019

以上、『休職期間1年6ヶ月の折り返し地点で、40.1℃の熱が出ました【結論：無理にギアチェンジしない】』の記事でした。

こーいちより