休職日記を書く

適応障害で休職してよかったと思えるようになる【 2019年5月3日(金)休職日記 】

投稿日:2019年5月3日 更新日:

休職

親愛なる君へ

2019年5月3日(金) 休職生活153日目です。

本記事では、適応障害で休職してよかったと思えるようになる経緯を解説しています。

この記事を読むことで、適応障害の気持ちの移り変わりを知ることができます。

適応障害で休職してよかったと思えるようになる【 2019年5月3日(金)休職日記 】

休職

下記ツイートをしました。

2016年6月から慢性蕁麻疹になり、1年6ヶ月、3種の薬(蕁麻疹、うつ、不眠)を飲みながら我慢して仕事、2018年10月に退職宣言
会社から引き止められ2018年12月から休職 3ヶ月はどん底で八方塞がり、死あるのみ
「死ななきゃいいか」と思えるようになりひたすら休職延長
言いたいことは休職してよかった

深掘りしていきます。

1.休職してよかったと思えるようになる

「休職してよかった」と何度も思っています。
理由はブログに没頭できる時間ができたからです。
会社員時代の副業ブログにかける時間は、よくて朝1時間、帰ってきてから1時間の計2時間が精一杯でした。
休職中の現在は、平均して6〜7時間をブログに注いでいます。

生活スタイルも理想の生活にどんどん近づいており、4時45分に起床できています。
まだ収益化には程遠いブログですが、今の生活が好きですし、この生活を送れている自分も好きです。

休職して、一時的にせよ欲しかった生活が手に入ったのです。

2.「死」を意識しなくなる

休職して3ヶ月目の2019年2月は、いつも「死にたい」と思っていました。
3月には「とりあえず死ななきゃいい。死ぬことはNG」に変わってきました。
4月には「死にたくない」に変わりました。

理由はブログに没頭したおかげです。
没頭できるものを見つけて、ブログをやることを許せたのです。
ブログを書かずに死ぬわけにはいきません。
ブログを書きたいのです。

5月には「死」に関する言葉が、ほとんど頭に浮かばなくなりました。
頭に浮かんだとしても「死んでも大丈夫」です。
死にはしないし、死んでも大丈夫なのです。
明確な結論は「何があっても大丈夫」と思えるようになったのです。

ブログに助けられたのです。

3.パズルのピースを集める

休職して今までの自分を取り囲み、からみ合っていた問題が、少しずつほぐれてきています。

・親との関係
・姉との関係
・家族(奥さん、子ども)
・会社の人間関係(上司、同僚、後輩)
・仕事
・自分のトラウマ

休職する前は、これらの問題が複雑にからみ合って八方塞がりでした。
今も完全解決には至っていませんが、徐々に解決に向かっています。
一つずつ行動していくことで、一気に問題が解けることもあります。
ドミノ倒しのようなことが本当に起こるのです。

休職した当初は誰がキーマンなのか、よくわかりませんでした。
大きなパズルを抱えていますが、どこから手をつけていいのかわからないイメージです。
「自分に問題があるだろうから、自分が一番大きなパズルのピースを持っているんだろうな」くらいの気持ちは持っていましたが、問題を起こした本人が自分の問題をすんなりと解決できるのかそもそも疑問です。

一番大きなパズルのピースを持っていたのは姉でした。
姉のパズルのピースを一番大きく、パズルの絵を見せてくれたのです。
姉が最初のドミノで、キーマンだったのです。
姉に会い自分のトラウマが薄まっていくにつれて、自分自身が楽になっていき、次の行動、きっかけが生まれていったのです。

他の人たちも何かしらのパズルのピースを持っていました。
私を助けるために存在していると思えるくらい、パズルのピースをしっかりと届けてくれました。
色々な人がそれぞれにパズルのピースを持っていて、パズルの完成に協力してくれるのです。
今すぐに欲しいピースを持っていないこともありますが、パズルの完成に不要なピースなどないのです。
全て必要なピースなのです。
出会いに一つのムダもないと感じました。

人に会いパズルを集めれば集めるほど、パズルの絵が見えてきます。

・自分から人に会い、行動することでパズルをもらう。
・パズルを当てはめて、描かれている絵が見えてくる。
・違うパズルを探す。
・合っているパズルを見つけ、新しい絵が見えてくる。
・価値観が変わり、行動が変わる。

休職中はブログと並行して、ずっとこの作業をしているのです。

この先の自分の人生がどうなるかはわかりません。
わからないから、楽しみです。

引き続き姉に会いつつ、色々な人と会い、色々なパズルを集めてみます。

一生完成しないかもしれません。

それでもかまわない。
新しい世界が開かれていくことは保証されている。

なんの恐怖も感じません。
ドキドキ、ワクワクしかないのです。

今日のツイートとブログ記事

休職

今日は50ツイートしました。
主なツイートを記載します。

ゴールデンウィークのため、遅めの7時起床です。
休日に生活リズムを大きく変化させることは良くありません。

今日は1日中ブログで、12時間没頭しました。
12時間は初めてです。
奥さんが自分の実家に子どもと泊まりに行ったため、時間ができたのです。

日記ブログを書くメリットはあります。
客観的になれる点が一番大きいです。
人のために価値あるブログを書くことは大事ですが、客観的にはなれません。
日記を書くことで客観的になれるので、これからも日記のブログ記事は毎日更新していきます。
少しでも読者の価値ある日記にするために、有益な情報を混ぜていくこと大事です。

遊ぶことは良いことです。
気分転換になれば、さらに良いです。
本業がはかどるからです。
理想は本業が遊びであり、仕事であり、勉強であることです。
私にとって『ブログ=仕事×勉強×遊び』ですが、収益化できていませんので今はまだ『勉強』の比率が多い段階です。
遊んでいる意識はあまりないですが、客観的に見れば遊んでいるように見えます。

これが逆になるのが理想ですね。

客観的に見れば仕事をしているように見える。
本人は遊んでいる意識である。

ここまで昇華させるよう楽しんで継続していきます。

ランニングばかりですが、体重がなかなか落ちないので筋トレを少しずつ始めます。
マナブさんのツイッターをフォローしていますが、ブログ、アフィリエイト、筋トレのツイートが多く刺激をもらっています。
刺激をもらうことで自分の行動が変わっていくことは楽しいことの一つです。

雨の日や突然の事情で走れないことを想定して、晴れの日は全て走るくらいでいきます。
一度継続が途切れると、習慣を元に戻す労力が大変です。

カード型のブログに変更するために、子テーマ『JET』を購入しました。
カード型にすると見栄えもよくなり、クリック率も高まりそうでオススメです。

こーいちより

P.S. 鍵を手に入れ、色々なドアを開けてみよう。

休職153日目に実行したこと

●心
・ユーチューブを観る。
・音楽を聴く(FIELD OF VIEW、ドラクエ、FF4)

●技
・ブログを12時間書く(2本生産、リライト。5月累計32時間)

●体
・ジョグペースでロング走15kmを走る。

●旅
・千葉の実家で過ごす。

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こーいち

◆読書人 × ブロガー × ランナー ∞ 遊び人 × 添乗員 ◆新卒で旅行社に就職→営業職17年目に慢性蕁麻疹を発症→ガマンしながら1年6ヶ月働く→2018年12月より適応障害で休職中 ◆ふだんは朝4時からブログを書き(毎日更新)、午後は本を1冊読み(本4,333冊/漫画1,311冊)、10kmを走り(月150km/サブ4達成 )、子どもとドラクエ11で遊び、ときどき旅をしています。

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