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ファミレス・ジョナサンの朝食メニューを比較【カロリー付き】

2019年7月26日

ファミレス・ジョナサン

親愛なる君へ

  • 「ファミレス・ジョナサンの朝食メニューについて知りたい」

この記事はそんな方へ向けて書いています。

本記事では、ファミレス・ジョナサンでの朝食メニューをカロリー付で解説します。

この記事を読むことで、ファミレス・ジョナサンの朝食内容、カロリーを比較することができます。
※価格は税別です。

なお本記事を書いている私は、月曜日の朝食はファミレスで食べるようにしています。
週の初めを外食することで1週間に弾みがつくからです。

ファミレス・ジョナサンの朝食メニューを比較【セレクトエッグモーニング599円】

ジョナサン
ジョナサン

セレクトエッグモーニングは2種類あります。

セレクトエッグモーニング

・目玉焼きモーニング
・スクランブルエッグモーニング

主食を7種類の中から選択することができます。

主食

・パン(米粉パン)
・厚焼トースト
・ライス(大盛り無料)
・シリアル&ミルク
・パンケーキ(2枚)
・ソイブレッド
・セットサラダ

適当に組み合わせて食べてみました。
下記ご参考ください。

1.スクランブルエッグモーニング(400kcal)

主食をパンケーキ(244kcal)

合計644kcalです。
カロリーを気にしなければ、個人的に最高の組み合わせです。
スクランブルエッグはフワフワで、初めて食べた時は病みつきになりました。

ホットケーキは週1回は自宅でも食べますが、ジョナサンのホットケーキのしっとりした感じが好きです。
はちみつ入りのメイプルシロップとバターがつきます。

旅館の朝食バイキングで、スクランブルエッグとホットケーキがあれば組み合わせしたくなります。

ジョナサン
ジョナサン
ジョナサン

主食をソイブレッド(132kcal)

合計532kcalです。
糖質が気になる人は、ソイブレッドがおすすめです。
カロリーを抑えられ、パンのボリュームもありますので不満はありません。

ジョナサン

主食をセットサラダ(62kcal)

合計462kcalです。
前日、高カロリーの食事をとった方におすすめです。
セットサラダにはドレッシングがかかっていますので、さらにカロリーを抑えたい方は、ドレッシングなしにしてもらいましょう。

ファミレス・ジョナサン

2.目玉焼きモーニング(361kcal)

主食を厚焼トースト(273kcal)

合計634kcalです。
トーストはパンケーキよりカロリーが高いです。

目玉焼きとトーストは相性抜群の組み合わせです。
目玉焼きをトーストに乗せるのは定番です(写真2枚目)

ジョナサン
ジョナサン

主食をシリアル&ミルク(227kcal)

合計588kcalです。
シリアルはあまり甘くないので食べやすいです。
量は多くありません。

ジョナサン

主食をパン(米粉パン)(231kcal)

合計592kcalです。
パンは2つです。
歯ごたえがありました。

ジョナサン

ボリューム控えめの朝食【ライトモーニング549円】

ライトモーニングは、トースト半分+目玉焼き1個+ウィンナー・ベーコン+サラダの組み合わせです。
他のセットと同様に、ドリンクバー、スープバーは付いています。

ライトモーニング(434kcal)

カロリーもボリュームも控えめです。
男性は物足りなく感じるかもしれません。
飲んだ翌日など、朝食をサッと済ませたい方へおすすめします。

セレクトエッグモーニングより54円、安価です。

ライトモーニング
ファミレス・ジョナサン

目玉焼きを、両面焼き

ファミレス・ジョナサン

目玉焼き(両面焼き)の中身

自家製フレンチトーストモーニング【699円】数量限定

熱々の分厚いフレンチトーストです。
カロリーが727kcal(メープルシロップは除く)で高めです。
スープ、ドリンクバーはついてます。

高カロリーなので、メープルシロップは少しかけて食べました。

ジョナサン朝食

アサイーヨーグルトボウルモーニング【499円】

カロリーは低めの156kcal。
スープ・ドリンクバー付です。

ブルーベリー色のアサイーと、ヨーグルトの組み合わせです。
アサイーはあっさりとした味です。
フルーツ(バナナ、キウイ、イチゴ、桃)やシリアルが入っていますので、「物足りない」という感じはなかったです。

アサイーはスーパーフードの筆頭格

アサイーはブラジルのアマゾンを原産とするヤシ科の植物です。大きく生長すると25mもの高さになり、白く細長い幹に2mほどの大きな葉を生やし、ほうき状の房にブルーベリーよりひと回り大きい黒紫色の実をつけます。
1粒あたり5%ほどしかない可食部にポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸など豊富な栄養素や抗酸化成分を蓄えていることから、現地では15世紀の大航海時代以前からアマゾンの先住民の貴重な栄養源として食されてきました。
現代では「スーパーフード」や「スーパーフルーツ」と呼ばれ人々の美と健康を支えています。

アサイー参考サイト

ジョナサン

1日分の緑黄色野菜が撮れるドリアモーニング【899円】

カロリーは613kcal。
野菜たっぷり120gです。

下記が入っています。

・ブロッコリー
・ほうれん草
・ジャガイモ
・トマト

とろーりチーズとからみあい、ご飯との相性もバッチリです。
お好みで粉チーズ、タバスコをどうぞ。

スープ・ドリンクバー付。

ジョナサン朝食

朝食は和食という方は【和定食699円】

和定食は4種類あります。

和定食

・焼鮭朝食
・さば塩焼き朝食
・豪州産グラスフェッドビーフ100%おろしハンバーグ和風ビネガーソースセット
・紅ずわい蟹の雑炊

ドリンクバーはついてませんので、ご注意ください。
別途199円がかかります(AM06:00〜AM10:30)

1.焼鮭朝食(615kcal)

ごはん・みそ汁・たまご・漬物・のりつきです
たまご(84kcal)は納豆(85kcal)に変更可能です。

洋食セットばかり食べていると無性に和食を食べたくなります。
焼鮭朝食の鮭は、暑さが少し薄く感じましたが美味しいです。

ごはん(大盛り無料)は雑穀米(大盛り不可)に変更できます。

雑穀米にといだ卵を入れ、海苔と醤油で一緒に食べるとTHE日本人、THE和食という言葉が浮かんできます。

ジョナサン朝食

2.紅ずわい蟹の雑炊

ボリュームのわりにカロリーが低いです。

ジョナサン朝食メニュー比較

選べる!モーニングサービス【399円】

ドリンクバー単品と同じ価格で楽しめるお得なモーニングサービスです。
朝食を軽くすませたい方におすすめ。

トーストモーニング(273kcal)

トースト1枚だけです。
軽くすませたいパン派の方に最適です。

ジョナサン朝食比較

パンケーキモーニング(244kcal)

パンケーキ2枚だけなので、カロリーは244kcalほど。
注文してから2分で来たので、温めているだけと想定できますが、しっとりとして味は悪くないです。

ジーンズ専用洗剤

ハム&チーズのホットサンドモーニング(313kcal)

リーズナブルで、サッと朝食を済ませたい人におすすめです。

カリカリに焼いたパンに折りたたんだハムと、とろりとしたチーズが挟まれています。
パンはカリカリですが、少し硬めでした。
ナイフでは、よく切れなかったので、両手で持って食べました。
ポテトフライが3つあり、温かいです。

ファミレス ジョナサン

グリーンサラダ&ハーフトーストモーニング(198kcal)

「量はいらないが、サラダは食べたい」という方におすすめ。

サラダにはドレッシングがかかっています。

ジョナサン

しらすおろしご飯モーニング(387kcal)

「おかずはいらないが、ご飯だけは食べたい」という方に、おすすめです。

醤油としらすがマッチング。

こーいち
ガツガツと2分ほどで完食しました。
ジョナサン
ジョナサン

【まとめ】ファミレス・ジョナサンの朝食メニュー比較【カロリー付き】

ファミレス

本記事は、ファミレス朝食の比較について解説してきました。

自宅にこもってブログ執筆をすることと、はかどらない時もあります。
鬱々とした気分になってくる時もあるのです。

ファミレスなどの外の空間で、身銭を切ってブログを書いた方がはかどることが多いです。

外の空間は人の会話や物音などがするので、個人的には、全く音がしない自宅よりは集中できます。
朝はデニーズやジョナサンで、ブログを書くのが好きです。

現在はジョナサンのみの情報ですが、ファミレスで朝食を食べるたびに新しい情報を更新していきます。

以上、『ジョナサンのファミレスの朝食メニューを比較【カロリー付き】』の記事でした。

こーいちより

ポイント

P.S. ファミレス・ジョナサンで朝食を食べよう。

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