本を読む メンタル

『もうがまんしない』の読書感想文・書評

もうがまんしない

親愛なる君へ

心理カウンセラー・心屋仁之助さんの『もうがまんしない』の読書感想文です。

心屋さんの本は好きで、書店で売っていれば買うし、買ってしまえば何度も読み返しています。

毎日、心屋さんの本を次から次へと片っ端から読んでいた時期もありました。

心がすさんでいる時、人間関係や生き方に悩んでいる時、もっと楽になりたいなぁと思った時に読むと、本当に助けてもらえる本です。

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『もうがまんしない』の読書感想文・書評

もうがまんしない

だいぶ以前に読み終えた本書も、まだ改めて読み返してはいないのだけれど、サッと目を通せば最近の自分を助けてくれる箇所はたくさんあるだろうなと期待できます。

心屋さん自身にはまだお会いしたことはないけれど、とっても人が良さそうで、気さくというか、人の良いおっちゃんというか、カッコいい感じという印象です。

最近のテレビはほとんど見ないからわからないのだけれど、時々テレビ出演しているみたいだね。

ユーチューブで改めて見たけれど、世の中の母さんに捧げる歌『ママの歌』はふだん頑張っている人、ガマンしている人は聞かないでください。
聞くなら一人のときにしてください。

動画の紹介になってしまったけれど、ユーチューブで『ママの歌』を検索して、期待値を下げて、ボリュームは上げて、聞いて見てください。

心屋さんって誰?っていう方には、とても良い紹介動画になるはずです。

以下に『ママの歌』の歌詞を引用しておきます。(動画の紹介に脱線しているけれど、ちゃんと戻るからね)

泣けるよね。

さて話が脱線してしまったけれど、肝心の本の内容について。

改めて読み返してみて引用したい箇所が11箇所もあったよ。

全部引用してしまうと量も多くなるし、書いていても楽しくなさそうなのでグッときたところを3箇所、ランキング形式で引用します。

『もうがまんしない』を読んで、グッときたところ3つ

第1位 お客さんが喜ぶことではなく、彼が喜ぶことでもなく、自分が楽しいこと、自分がやりたいこと、それが結果として、相手を「巻き込んで」一緒に幸せになる。

自分優先、常に。

わたしなんていつもお客様を優先して、奴隷のように仕事をしている気がするけれど、もっと自分を優先して、「お引き受けできかねます」って断りたいことは断ってみたいよね。

我慢して、無理して、ご希望を叶えようとしても、どこかで反動が来るしね。

5ヶ月くらい前に無理した結果、会社を3日間ほど休んでしまい、お客様や会社に迷惑をかけてしまったことが思い出されるよ。

そのときは自分を責めちゃったよね。

がまんすることが、いい迷惑。

人によっては迷惑じゃないこともあるし、何が迷惑で何が迷惑じゃないなんて人によって様々なんだからもっと迷惑かけてやれって今だったら思うよ。

小さい頃から人に迷惑をかけてはいけないと教えられてきたから、この真逆のことを実践するのはなかなか慣れないことなんだけれどね。

お客様を期待以上に喜ばせた結果、次の仕事につながるって思考はビジネスの基本だけれど、結局「仕事をいただく」ために喜ばせるっていう前提の考えって綺麗でもなんでもないよね。

それだったら自分を優先して、自分が楽しんで、結果として仕事を取った方が断然素直だよねって感じ。

尽くさぬ、役に立とうとせぬ、喜ばれようとせぬ。

自分の喜びを優先しようと、改めて本書に言い聞かされた今日になりました。

第2位 自分が自分を大事にしていないときはゴミばっかり入れられるのです。

自分のことってついつい卑下してしまったり、場合によっては心の奥底で軽んじてみたり、自分を責めたりすることもあるよね。

でも、そういうのって良くないんだよね。

自分の意識にすり込んじゃうし、自分を大切にしないと、他人からも大切にされない。

他人からは、この人が自分を大切にしていないから、大切にしなくてもいいんだって映ってしまうよね。

地下鉄に落書きがしてあるのならば、俺も落書きしちゃえとか、トイレが汚れていたら、少々汚してもいいかって思っちゃうのと似てるよね。

どうせ汚れているんだから、いいでしょって。

まずは自分が自分を大切に扱うこと。

無理せずに自分に正直に、嫌なものは嫌だと断る勇気が大事と改めて思った次第です。

第3位 自分らしく生きないことが、いちばんの迷惑です。

自分に正直になること。

この言葉浮かび上がってくるよね。

わたし自身も「我慢しすぎなんじゃないの」とか、「自分が我慢すればいいと思ってない?」とか言われたことがあるし、ついつい我慢しちゃうのが癖になっているんだよね。

まぁ当の本人にしてみれば我慢した挙句、こんなこと言われるのも傷つくんだけれどね。

我慢って癖になるとなかなかやめられない。

言いたいことも言えず、いつも我慢しちゃう。

あとであの時なんで言い返せなかったのだろうとか、今度会ったらこれとこれを言い返してやろうって思うことが時々あるよね。

いつも意識してないと言い返せないよ。

そんな性格でもないし、いつも意識できないしね。

我慢して溜め込んでさ、溜めて溜めてスタンプカードいっぱいになったら軽く爆発しちゃう時もあって、相手にとってはホントいい迷惑だよね。

それが結果として大切な人を傷つけてしまったのならば、なおさら自分が嫌になっちゃう。

溜めて爆発した迷惑の量と、言いたいこと言って我慢しないで正直になって迷惑をこまめにかけた量。

本書でも述べられていたけれど、迷惑の総量は同じくらい。

本当にやりたいこと、好きなこと、言いたいこと言って、溜めないで自分勝手にやろうよ。

それが自分も相手も大事にすることに繋がるんだよね、きっと。

相手はそんなに迷惑がってないよ、たぶん(笑)

こーいちより

P.S. ホントにみんなやさしいよ。

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