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心を軽くしたいときに読む本。【読書感想文】『思考のメモ』F太【著】

投稿日:2019年4月2日 更新日:

F太

親愛なる君へ

『思考のメモ』F太【著】を読みました。

ツイッターで人気の「ひらめきメモ」を書いているF太さんの著書です。

▼F太さんのツイッターのつぶやきです。
有益なコンテンツがつまっています。
タイムラインを眺めるだけでも、心が軽くなります。
つい拡散したくなるグッとくる言葉が多いのです。

なぜこの本を読もうと思ったのか。

ツイッターでよく見かけていた「ひらめきメモ」から、本書の存在を知りました。
「ひらめきメモ」は腑に落ちる言葉が多く「本書を買って間違いはないだろう」と確信を持ちました。
本を読むときは、三色ボールペン(赤、青、緑)で大事なところに線を引きながら読むのですが、ほとんどのページが線だらけになりました。

どのページを開いても納得させられる言葉や、自分の行動を変えるヒントが満載です。

こんな人におすすめ

こんな人におすすめ

1.心を軽くしたいとき。
2.悩みがあるとき。
3.八方塞がりな感じがするとき。

自分の心にグッときたところを3つ引用。

グッときたところが37箇所ありました。

3つを厳選して紹介します。

第1位 今から寝るまでの時間に自分に満点をつけるとしたら、なにをやっているか?

「今から寝るまでの時間に自分に満点をつけるとしたら、なにをやっているか?」は、すごく使える質問文だと思う。
「今」がスタート地点なので、いつでも気分を立て直したいときに使える。

この言葉はいつでも使える重要なフレーズです。

今を起点にするから、いつでも使えます。

私の場合は今日はブログ1本更新、読書1冊、ランニング10kmです。
これができたら満点です。
ハードルはできるだけ低いほうがいいです。
上げるのはいくらでもできます。

今からでも使える言葉ですので、気になる人は試してみてください。

第2位 自分の持っている能力で、人から感謝されるにはどうすればいいかって考えてみたらいいよ。

お金を稼ぐことと、人に感謝されることは、わりかしイコールだ。
お金を稼ごうとするから、なかなかアイデアが出てこないんじゃない?
自分の持っている能力で、人から感謝されるにはどうすればいいかって考えてみたらいいよ。
そうすると勇気が必要ないから、いろんなアイデアが出てくるよ。

私の『ゼロ日記ブログ』を読んでくれている人たちから、感謝してもらうにはどうすればいいか考えてみます。

まずはブログを毎日更新して、ブログに立ち寄ってくれる人たちの期待を裏切らないことです。

多くの人がそうだと思いますが、ブログへ読みに行き、新しい記事がなかったらがっかりします。

普段の仕事でも感謝されるにはどうすればいいか。
周りの人たちに「ありがとう」と言ってもらえるにはどうすればいいか。
恋愛も「ありがとう」と言われるにはどうすればいいかだけを考えていれば、結構うまくいくことが多いんじゃないかと思います。

「ありがとう」を集めていきます。

第3位 一番やりたくないことって、実は今一番やらなきゃいけないこと。

「1日1個、一番やりたくないことをやる」と決める。
一番やりたくないことって、実は今一番やらなきゃいけないこと。
むしろ「1個だけ」と決めることで「あとはやりたくないこと、やらなくていいんだ」って思えるから、結構1日をスッキリ過ごせる。

先延ばし癖がある自分にはぴったりの言葉です。

やりたくないことを先にやっておくとは、その後はやりたくないこと以外だから、気分良く過ごせます。

やりたくないことが重要なタスクだったりするから、逃げずに向き合うことが大事です。

今、何がいちばん重要かを考える。

エッセンシャル思考を連想させる「やりたくないことが一番重要ではないか」という疑問を常に持つようにしたいです。

あとがき

F太さんの言葉はわかりやすく、読みやすいです。
言葉が好きな自分としてはお気に入りの1冊です。
本書を読んで自分自身ができていないことが多いので、背中を押してもらえました。
ときどき手にとって読み返したくなる1冊です。

P.S.  今日の満点に向けて行動しよう。

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こーいち

◆読書人 × ブロガー × ランナー ∞ 遊び人 × 添乗員 ◆新卒で旅行社に就職→営業職17年目に慢性蕁麻疹を発症→ガマンしながら1年6ヶ月働く→2018年12月より適応障害で休職中 ◆ふだんは朝4時からブログを書き(毎日更新)、午後は本を1冊読み(本4,333冊/漫画1,311冊)、10kmを走り(月150km/サブ4達成 )、子どもとドラクエ11で遊び、ときどき旅をしています。

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